Melhor Chá para Emagrecer

Muitas pessoas costumam beber chá de ervas devido ao seu efeito relaxante e sabor agradável. Mas qual o melhor chá para emagrecer?

Confira abaixo sobre o uso do chá para emagrecer e as principais ervas que têm efeito de emagrecimento. Continue a leitura e conheça mais sobre o poder dessas ervas!

• Grings Matcha Gourmet
• Desinchá Desincha
• MagrePlan Chá

Melhores Chás para Emagrecer

Grings Matcha Gourmet

O matcha da Grings   é a folha de chá verde orgânica, liofilizada, moída, cultivada na China, de forma que as suas folhas produzem maior quantidade de clorofila, originando uma cor verde escura.

Tem como proposta oferecer muita mais energia, tem 137x mais antioxidantes que o chá verde comum. Acelera o metabolismo sem efeito rebote e ajuda a reduzir a gordura corporal e melhora a performance física e mental. 

O Matcha é utilizado por monges budistas para manter a concentração durante a meditação. Contém L-teanina, aminoácido que promove o relaxamento e o bem estar.

Modo de preparo: 1 colher de chá rasa para 300 mL de água quente;

É considerado o melhor chá verde, e a empresa fabricante é pioneira em Matcha no Brasil. Além disso, podem ser utilizados no dia a dia para outras receitas. É um produto descafeinado e orgânico.

Marca	Grings
Peso	0.35 g
Dimensões	0.01 x 10 x 13.5 cm
Quantidade	30 g
Teor de Cafeína	Descafeinado
Alergia	Contém glúten

Prós

• O pó é fino, tem um aroma herbal
• Forma uma espuma macia e abundante
• O líquido é bem cremoso e o sabor é bom

Contras

• Não possui a coloração verde fluorescente
• Não tem o sabor adocicado após o amargo característico do chá
• Necessidade de adicionar uma grande quantidade de pó

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Desinchá Desincha

É um chá com fórmula exclusiva, vegano, sem açúcar, com um sabor inigualável

Possui em sua composição: 

• Chá verde: Possui catequina e cafeína, que são substâncias que aceleram o metabolismo e facilita a digestão. Regulando o intestino e atuando na retenção de líquidos.
• Gengibre: Auxiliar na digestão, evita a formação de gases e pode ajudar no processo de emagrecimento. Oferece ação antioxidante e possui propriedades anti-inflamatórias.
• Mate verde: Rico em antioxidantes, especialmente os ácidos fenólicos, ajuda a combater a oxidação das células, além de ser estimulante e com ação diurética.
• Alecrim: Fortalece o sistema imunológico e circulatório, além de ser ótimo para a saúde dos cabelos. 
• Sálvia: Ajuda em problemas como o ciclo menstrual e da menopausa, por conta dos flavonoides que ajudam a equilibrar o sistema hormonal, além de ser um potente expectorante. 
• Guaraná: Estimulante natural com cafeína, teobromina e teofilina e outros compostos bioativos. 
• Hortelã: Possui vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e riboflavina. Além de ter potencial antibacteriano, antifúngico e anti-inflamatório, ajudando também no processo digestivo.
• Carqueja: Ideal para auxiliar na digestão, evita a formação de gases e pode ajudar no processo de emagrecimento. Oferece ação antioxidante e possui propriedades anti-inflamatórias.
• Gengibre: Acelera o metabolismo e relaxa o sistema gastrointestinal, reduzindo náuseas e vômitos. Atua também como anti-inflamatório e ajuda na prevenção de gripes e resfriados.

O preparo é muito simples: pela manhã, basta infusioná-lo com água quente por cinco minutos e esperar por mais cinco para começar a beber. Pode ser consumido tanto quente quanto gelado.

Marca	Desincha
Peso	100 g
Dimensões	16 x 14 x 7 cm
Quantidade	60 sachês
Teor de Cafeína	Média
Alergia	Não contém glúten e melão

Prós

• Gosto leve e agradável
• Em poucas semanas o chá apresenta resultados
• Menor retenção de líquido
• Regula o intestino
• Sensação de bem estar

Contras

• Algumas caixas apresentam defeitos de fábrica
• Barbante para pendurar o chá soltando com facilidade
• Deveria ser um material de melhor qualidade

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MagrePlan Chá

O Magreplan tem efeito antioxidante, é um produto 100% elaborado com ervas de reconhecida ação depurativa, desintoxicante, laxante e diurético. É um regulador intestinal e auxilia no desinchaço, através da eliminação de toxinas.

Auxilia no tratamento da obesidade como base na fitoterapia tradicional. Além disso, normaliza a função renal e intestinal, produzindo um emagrecimento natural e saudável. Após um tempo de tratamento, sintomas como: respiração agitada, dores na cintura, agitação ao subir a escada, dores musculares, etc.

É composto por plantas na forma para infusão:

• Chá Verde
• Alecrim
• Sávia
• Mate Verde
• Carqueja
• Hortelã
• Guaraná
• Gengibre

O modo de preparo é bem simples, infusione o sachê de MagrePlan em água quente e deixe repousar por 10 minutos. 

Marca	MagrePlan
Peso	0.12 g
Dimensões	0.01 x 0.01 x 0.02 cm
Quantidade	120 g
Teor de Cafeína	Média
Alergia	Não contém glúten

Prós

• Atende a proposta de auxiliar na perda de peso e na eliminação das toxinas

Contras

• O sabor não é agradável

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Qual o Melhor Chá Para Emagrecer?

O Matcha Gourmet Grings o melhor chá para emagrecer para quem busca por um produto que irá auxiliar na perda de peso.Tem efeito benéfico no tratamento da obesidade, diminuindo a absorção de lipídeos e reduz os níveis de colesterol, triglicerídeos e glicose.

O produto é um pó fino, que durante o seu preparo forma uma espuma macia e brilhante, e um líquido cremoso e um sabor agradável. 

No entanto, o chá O Matcha Gourmet Grings  não possui a coloração verde fluorescente e nem o sabor adocicado após o amago característico do chá. 

Muitos usuários relataram que há necessidade de adicionar uma grande quantidade de pó para alcançar um sabor pronunciado.

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Benefícios do chá para emagrecer

Além da perda de peso, o chá para emagrece conta com inúmeros benefícios, como:

• Reduz o índice de massa corporal
• Combate o inchaço e a celulite
• Maior controle da fome
• Reduz a circunferência abdominal
• Menor vontade de consumir doces

Por que tomar Chá ajuda a emagrecer

Os chás possuem inúmeros benefícios para a saúde, ela possui diversas substâncias que além de ajudar na prevenção de doenças físicas e diminuir os sintomas de doenças psicológicas. 

Veja no texto abaixo os principais benefícios do consumo de chá para emagrecer:

Promove a saciedade

As ervas utilizadas no chá para emagrecer, promovem o efeito de maior satisfação do seu organismo, te deixando mais saciado e sem vontade de comer.

Efeito termogênico

O chá para emagrecer possui ação termogênica, esse efeito acelera o metabolismo e queima a gordura de forma mais rápida.

Efeito diurético

O efeito diurético elimina as toxinas desnecessárias no organismo. 

Efeito energético

Uma das funções do chá para emagrecer é oferecer mais energia. Por isso é recomendado uma xícara de chá logo após acordar. Essa energia auxilia na prática de exercícios físicos.

Ervas e plantas medicinais que vão te ajudar a perder peso

Algumas plantas medicinais possuem propriedades diuréticas e termogênicas que vão te ajudar a acelerar o metabolismo e eliminar as toxinas do organismo. 

Veja as ervas mais utilizadas no emagrecimento e quais as suas funções no organismo. Então continue a leitura!

Chá verde

O chá verde tem propriedades diuréticas e alto teor de antioxidantes chamados catequinas, que favorecem o excesso de líquido acumulado no corpo, ajudando a secar a barriga. 

Também é um chá termogênico que aumenta o gasto calórico e facilita a perda de peso.

Esse composto da catequina, é uma substância incolor, hidrossolúvel, que dá o amargor e a adstringência do chá verde. 

Trabalhos recentes dizem que além de ajudarem na redução do peso, o chá verde contribui para: 

• Redução dos riscos cardiovasculares

• Alguns tipos de câncer
• Efeito anti-hipertensivo
• Proteção fisiológica
• Aumento da densidade mineral óssea
• Propriedades anti-fibróticas e neuroprotetora

Após alguns estudos, observou-se que seu efeito na redução no peso corporal se deu a partir da quarta semana de tratamento. Além disso, também se constatou um aumento no gasto energético, na saciedade e na atividade física.

Contraindicações do chá verde

Não é um chá indicado para crianças, gestantes e lactantes. Também não é recomendado para quem tem problemas com:

• Insônia
• Fígado
• Anemia
• Problemas na tireoide
• Úlceras gástricas
• Gastrite

Esse chá pode ter efeitos colaterais como: as pessoas se sentirem mais ansiosas ou agitadas, sendo recomendado diminuir a ingestão da bebida. 

Pessoas com pressão alta devem ingerir no máximo 3 xícaras de chá verde por dia, sob a orientação médica, já que a bebida causa alterações na ação dos medicamentos para o controle da pressão arterial.

Chá de hibisco

É o queridinho das dietas pois tem ação redutora de índice de massa corporal e diminui a gordura localizada.

Esse processo ocorre porque o chá reduz a adipogênese, que é quando ocorre a maturação de células pré- adipócitas, que são capazes de acumular gordura no corpo.

Além disso, há estudos que apontam que o chá possui efeito cardioprotetor e vasodilatador. O cálice da flor, é rico em vitamina B2, que auxilia na saúde da pele, ossos e cabelos. 

Possui boas quantidades de ferro que atua no transporte de oxigênio e previne problemas como anemia, dor de cabeça e cansaço.

Também tem propriedades diuréticas que promovem a eliminação de líquido no corpo, ajudando a secar a barriga, esse efeito se dá por causa do flavonoide quercetina.s. 

Contraindicações do chá de hibisco

 É contra indicado para mulheres grávidas, lactantes e por criança.

Deve ser ingerido com moderação, pois consumir mais de 6 xícaras do chá ao dia pode causar intoxicação. Para quem sofre de pressão alta, é recomendado evitar o consumo.

Chá preto 

O chá preto é derivado das folhas da Camellia sinensis, assim como o chá verde, se distinguem por serem processados de maneiras diferentes e possuírem diferentes composições. 

Para a obtenção do chá, as folhas são inicialmente cozidas a vapor. Após esse processo, as folhas são espalhadas para reduzir a umidade das folhas. 

Passado esse período as folhas já estão macias para serem enroladas para a etapa de fermentação por 6 horas.

Em seguida, as folhas são colocadas em câmaras de ar quente para secar e evitar que o processo de fermentação continue, por meio da desnaturação das enzimas. 

Por isso o chá possui uma coloração escurecida e sabor bem característico.

Tem inúmeras propriedades antioxidantes, que ajudam a eliminar a gordura pelas fezes, contribuindo para a perda de peso. Além disso, ele também tem propriedades diuréticas que diminuem a retenção dos líquidos no corpo.

Contraindicações do chá preto

No entanto, por ter cafeína, o chá preto não é indicado para crianças, grávidas, lactantes, pessoas que têm insônia e gastrite. Assim como o chá verde, pode gerar ansiedade e agitação.

Chá de gengibre

O gengibre é uma planta aromática, originária da Índia. A parte utilizada é o rizoma carnoso que tem sabor ocre e picante.

O sabor forte e marcante do chá de gengibre se dá devido a presença de gingerol, é um composto químico que melhora a digestão e regula os níveis de açúcar no sangue.

É utilizado como antibacteriano, esse efeito está relacionado à alteração da permeabilidade da membrana celular bacteriana. Também é utilizada para o tratamento de gripes, tosse e resfriado.

É considerado um ótimo ajudante a secar barriga pois tem ação diurética. Além disso, o gengibre é termogênico, pois aumenta o metabolismo do corpo, fazendo o organismo gastar mais energia.

Uma de suas propriedades é a capacidade de diminuir a absorção de gordura pelo intestino, controla a fome e contribui para a perda de peso. 

 Estudos demonstram que há uma redução significativa nas sensações de fome. Quando aliado a uma dieta balanceada são uma ferramenta válida no controle da obesidade e na prevenção da diabete mellitus do tipo 2.

Contraindicações do chá de gengibre

É um chá que deve ser evitado por crianças, grávidas e lactantes. Também deve ser evitado por pacientes que possuem doenças hemorrágicas, que utilizam medicamentos anticoagulantes e também para quem tem pedra na vesícula.

Hipertensos e diabéticos devem consultar um médico para verificar se podem consumir o gengibre, pois ele interfere no efeito dos remédios.

Chá mate 

A erva mate é uma planta muito consumida na região da América do Sul. Seus talos e folhas são utilizados para preparar diferentes bebidas como chimarrão, tereré e chá. 

A infusão da erva contém vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina C e E, potássio, magnésio, cálcio, manganês, ferro, selênio, fósforo e zinco.

Assim como o chá preto, é uma planta rica em cafeína, uma substância diurética que evita a retenção de líquido no corpo. Além disso, é rico em antioxidantes e promove a saciedade diminuindo a ingestão de alimentos.

Há estudos que comprovam que o chá mate tem efeito contra o aumento do peso.  Além disso, as saponinas presentes na erva-mate são responsáveis pela diminuição da gordura intra abdominal, o peso corporal e a oxidação de glicose.

Contraindicações do chá mate

É um chá contra indicado para crianças, grávidas, lactantes e pessoas com problemas de insônia ou gastrite. Além disso, pode causar agitação ou ansiedade. Em caso desses sintomas, é recomendado diminuir o consumo deste chá.

Chá matcha

É considerado um chá verde mais artesanal, vendido na forma solúvel. É um potente diurético, rico em antioxidantes e cafeína, advindo da Camelia sinensis, assim como o chá verde.

Também demonstrou efeito benéfico no tratamento da obesidade diminuindo a absorção de lipídeos e reduzindo níveis de colesterol, triglicerídeos e glicose.

Segundo estudos, o matcha apresenta maior efeito quanto a perda de peso em relação ao chá verde. 

Ou seja, o chá é uma excelente auxiliar no tratamento de pacientes eutróficos, sobrepeso e obesos que necessitem regular glicemia e triglicerídeos. 

Outra indicação da planta, é como auxiliar no tratamento de doenças metabólicas.

Contraindicações do chá matcha

Não é indicado para crianças, grávidas e lactantes. Também não é recomendado para quem tem dificuldade para dormir ou gastrite, que podem ter efeitos colaterais como agitação ou insônia.

Para quem faz uso de medicamentos para pressão alta e diabete, deve ser consultado um médico quando a dosagem indicada.

Chá de carqueja

O chá de carqueja é uma planta medicinal que ajuda no tratamento de má digestão, prisão de ventre, diarreia, anemia, gripe, febre, doença do fígado, diabetes, entre outras doenças.

A carqueja tem flavonoides e antioxidantes, que ajudam o organismo a eliminar a gordura do corpo. Além disso, é diurético, e auxilia a eliminar o excesso de água acumulada no organismo.

Há estudos de que a carqueja proporcionou uma redução significativa no percentual de gordura. 

O ideal é que se tome antes de se ter um consumo abusivo de comida pois ajuda a diminuir o apetite. Um outro aspecto observado é de que a planta medicinal proporcionou melhor funcionamento do intestino.

Contraindicações do chá de carqueja

Ele não é indicado para gestantes, lactantes ou crianças. Em casos de problemas de fígado e pedras na vesícula, a ingestão deste chá não deve ser indicada. 

Também é contra indicado para pessoas diabéticas ou hipertensas, pois essa bebida altera os efeitos dos medicamentos.

Chá branco

O chá branco é produzido pela mesma planta do chá verde, mas as folhas e os brotos utilizados na sua produção são retirados de plantas jovens, antes de entrarem em processo de oxidação.

Nessa fase, as folhas ainda estão com uma leve penugem esbranquiçada, que é onde se concentram catequinas e polifenóis. Essas substâncias são altamente antioxidantes e termogênicas.

O chá branco é um dos aliados para emagrecer. A infusão da erva estimula a quebra de gordura e previne o aparecimento de novas células de gordura. Ainda acelera o metabolismo, por conter cafeína. O chá branco pode acelerar em até 8% o metabolismo.

A queima de gordura é estimulada por conter polifenóis e xantinas. O chá combate a retenção de líquidos e evita o envelhecimento precoce por conter polifenóis. 

Devido a presença de L-teanina, que favorece a produção de hormônios de prazer e bem-estar e alivia o estresse.

Contraindicações do chá branco

É contra indicado para quem tem hipertensão, úlcera gástrica ou insônia.

Chá de hortelã

O chá de hortelã é conhecido mundialmente por ser uma bebida naturalmente livre de calorias, rica em vitaminas A e C. Tem um sabor agradável e aromático. Tem propriedades digestivas, e podem ser usadas para o tratamento de má digestão, enjôo, vômito, problemas intestinais.

Ele também tem ação antioxidante e anti-inflamatório. Suas folhas são conhecidas por ajudar no alívio de sintomas intestinais e no tratamento de doenças respiratórias. 

Ajuda no processo de emagrecimento, auxiliando no controle inflamatório, retenção de líquidos e efeito detox, ou seja, na limpeza do organismo.

Contraindicações do chá de hortelã

Não é recomendado para mulheres grávidas, lactantes e crianças menores de 8 anos, pessoas que têm anemia ou obstrução dos ductos biliares.

Perguntas Frequentes Sobre Chá Para Emagrecer

Como usar chás para emagrecer

O chá para emagrecer deve ser introduzido de forma adequada para ter o efeito desejado. Por isso é indicado ingeri-lo durante as principais refeições. Para ajudar na digestão e perder peso. 

Apesar de natural, os chás devem ter alguns cuidados durante o consumo, veja quais são no tópico abaixo.

• Não ultrapasse de três xícaras de chá por dia, pois pode ocorrer efeitos colaterais como: insônia, náusea, dores de cabeça, crises de ansiedade, entre outros.
• Crianças, grávidas e lactantes não devem consumir nenhum tipo de chá para emagrecimento.
• Também não é indicado para pessoas com pressão alta, problemas cardíacos ou problemas renais.
• Chá para emagrecer ricos em cafeína não são indicados mais de 3 vezes ao dia e nem após as 18 horas. Principalmente para quem sofre de insônia e alterações do sono.
• Chás para emagrecimento exigem que se tenha um plano alimentar e de acordo com as suas necessidades.
• Não substitua a ingestão de água pelo chá, mantenha o consumo de água normal. 

Chá para emagrecer faz mal à saúde?

O uso de qualquer substância, seja ela natural ou sintética deve ser sempre feita com moderação.  Pois esses compostos quando ingeridos precisam ser metabolizados no organismo e podem causar sobrecarga quando utilizados de forma inadequada.

O uso de chá para emagrecer deve ser sempre feito sob orientação de um profissional ou médico que tenha conhecimento em ervas medicinais.

Esses profissionais irão adaptar para o tipo de planta, o modo de uso e as dosagens de acordo com as características de cada pessoa e histórico de saúde.

Conforme um estudo realizado pela Unisepe, mais de 8% da população pesquisada, faz uso de chá como forma de tratamento no combate ao sobrepeso ou obesidade. Valor superior ao uso de medicamentos.

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