Qual é a Melhor Balança de Bioimpedância em 2021?

Para montar uma rotina que conquiste sua boa forma, o que você faz? Provavelmente, elabora uma dieta e monta uma série de exercícios.

Porém, ainda falta uma coisa: conhecer mais sua composição corporal com uma balança de bioimpedância.

Há mais de uma opção no mercado – e o que elas podem oferecer a você? Nós revisamos várias delas e chegamos às 5 melhores balanças de bioimpedância.

Confira agora qual o nosso guia de compra com a Melhor Balança de Bioimpedância.

As Melhores Balanças de Bioimpedância

ModeloLink na Amazon
Omron HBF514CComprar
Withings Nokia Body CardioComprar
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2Comprar
Beurer BG 13Comprar
Digi-Health Pro MultilaserComprar

Como funciona Balança de Bioimpedância?

A balança de bioimpedância se trata de um instrumento utilizado para analisar o funcionamento do organismo através de índices como:

Dessa forma, com a melhor balança de bioimpedância, você consegue os resultados desejados. Porque ela ajuda a entender e conseguir um tratamento de emagrecimento adequado. Nem todos os modelos de balança oferecem essas opções.

Eu senti na pele a diferença que essa característica traz: por meio da precisão dos dados, foi possível descobrir o que me impedia de emagrecer!

Para quem é indicado a Balança de Bioimpedância?

As balanças de bioimpedância são indicadas para uso doméstico. Não deve tirar nenhuma conclusão médica através dos dados que elas coletam.

No entanto, elas podem contribuir para um estilo de vida mais saudável ou rastrear o crescimento da massa muscular.

As balanças de bioimpedância disponíveis comercialmente não são adequadas para pessoas com muita massa muscular. Devido à sua composição corporal incomum, as escalas podem fornecer resultados imprecisos.

O mesmo se aplica a crianças, mulheres grávidas ou pessoas idosas. Para atletas existem balanças com o modo atleta. Um algoritmo adaptado calcula valores mais precisos.

9.5
Multilaser Balança Digital Digi-Health Pro Hc022
Multilaser Balança Digital Digi-Health Pro Hc022
  • Design bonito
  • Display intuitivo
  • Acionamento por toque
  • Bom custo benefício
9.8
XIAOMI Balança Digital MI BODY COMPOSITION SCALE 2
XIAOMI Balança Digital MI BODY COMPOSITION SCALE 2
  • 16 perfis de usuário
  • 13 parâmetros de composição
  • Detecta mínimas variações de peso
  • Muitas Funções disponíveis
9.3
Omron Balança Digital HBF514C
Omron Balança Digital HBF514C
  • Avaliação mais precisa do corpo
  • 7 índices corporais
  • Relatório de dados anteriores até 90 dias
  • Suporta até 150 kg

Como funciona a Balança de Bioimpedância?

As Balanças de Bioimpedância contam com placas de metal que conduzem uma fraca corrente elétrica por seu corpo. Essa corrente elétrica viaja facilmente pela água, passando rapidamente pela massa muscular, vasos sanguíneos e ossos. 

No entanto, quando encontra gordura, essa mesma corrente passa lentamente (gordura é mau condutor).

Ao atravessar todo o seu corpo, a balança é capaz de traçar todos os dados acima citados. Por isso, as balanças de bioimpedância são utilizados por atletas e esportistas, já que só esse tipo de balança oferece essa funções. 

Tendo precisão nos dados, o equipamento permite que você monte uma dieta e treino personalizados

O que saber antes de utilizar a Balança de Bioimpedância?

Até as melhores balanças de bioimpedância fornecem resultados de medição imprecisos devido ao seu design. Há muitos fatores externos que podem influenciar a medição e falsificar os resultados.

Com todas as balanças pessoais, é importante que elas sejam colocadas em uma superfície dura e nivelada, se possível sempre no mesmo lugar. O tapete pode influenciar e falsificar os resultados.

Para a determinação dos dados do corpo, é essencial pisar descalço na escala. Caso contrário, os eletrodos não serão capazes de medir.

Todos esses dados contribuem para o resultado final:

  • Altura define o percurso que a corrente elétrica fará
  • Peso e idade influenciam no volume total de água no corpo
  • Sexo é uma grande diferença física entre homem e mulher
  • Nível de atividade física estabelece se você acumulou massa muscular ou não

Como se utiliza uma Balança de Biompedância?

Veja a seguir algumas dicas de como usar sua balança de bioimpedãncia:

  • Deve usar sempre a mesma balança no mesmo lugar.
  • Deve usar a balança sempre na mesma hora do dia
  • Deve se pesar sempre sob as mesmas condições: Por exemplo, sem roupa, depois de ir ao banheiro e antes do café da manhã
  • Deve se pesar uma vez pela manhã e outra vez à noite para obter valores comparativos
  • Não pise na balança com os pés molhados

Com essas definições, é possível ter maior embasamento para os dados finais pela balança. Além disso, entre as balanças que avaliamos, encontramos algumas que indicam se os dados apresentam níveis baixos, normais, altos ou muito altos.

Análise de gordura corporal versus análise de massa corporal

A gordura corporal não é a mesma que a massa corporal. A maior parte do nosso corpo consiste em água, músculos e gordura. A porcentagem de gordura é um número que indica a quantidade de gordura que seu corpo contém.

O índice de massa corporal (IMC) é um indicador se uma pessoa tem um peso saudável. Mas, com o IMC, o foco está no peso total em vez dos diferentes componentes.

Na verdade, o IMC não lhe diz nada sobre a gordura corporal. Para gerar o IMC, há dois fatores que entram em jogo: peso e altura. Com uma escala de gordura corporal também podemos ter uma visão geral da composição de seu corpo.

O que nos dá a capacidade de acompanhar de perto o progresso de nossa condição física.

Quais são as vantagens das Balanças de Bioimpedância profissionais?

Se você busca maior precisão dos dados para montar uma dieta e esquema de treinos mais precisos, você precisa a das melhor balanças bioimpedância do mercado. Elas oferecem as seguintes funcionalidades:

  • Estabelecem parâmetros corretos, o que permite avaliar suas necessidades;
  • Avaliam até 20 índices corporais, oferecendo uma análise mais completa do corpo;
  • Permitem visualizar seu progresso corporal, garantindo que você observe se está alcançando suas metas;
  • Podem ser utilizada sem auxílio profissional, não sendo necessário constantemente visitar endocrinologistas, nutricionistas ou educadores físicos.

Contudo, também notei uma desvantagem: não pode ser utilizada por gestantes ou por portadores de marca-passo.

melhor balanca bioimpedancia

Balança de Bioimpedância é confiável?

Há dois tipos no mercado:

  • Com eletrodos na área dos pés
  • Com eletrodos na área dos pés e das mãos

O primeiro conta com 4 eletrodos que entram em contato com os pés, liberando uma corrente elétrica que alcança apenas a parte inferior do corpo.

Já o segundo, apresenta os mesmos eletrodos para pés e mãos, com a corrente elétrica agora percorrendo membros inferiores e superiores.

E aqui há um ponto importante: o primeiro pode ser bastante impreciso, pois os membros superiores não são avaliados. Com isso, os resultados são apenas estimados.

Agora, se busca resultados mais precisos, o segundo modelo é mais interessante, pois avalia o corpo todo.

As melhores balanças de bioimpedância têm sobretudo os eletrodos na área dos pés e das mãos, mas alguns modelos utilizam apenas na área dos pés.

Balança Digital e Treinamento

Enquanto muitas pessoas querem rastrear seu peso e o número de passos que dão em um dia para ter uma melhor noção de sua saúde, outras pessoas estão um pouco mais empolgadas para chegar à balança todas as manhãs.

Atletas e pessoas que treinam regularmente vão querer uma balança que tenha não apenas boas características, mas uma aplicação e ferramentas que possam ajudá-los em sua jornada.

Em nossos reviews analisámos também que tipo aplicações de rastreamento de fitness cada uma destas balanças oferece, e quais suportam aplicações que oferecem funções como calcular a intensidade de treinamento dia a dia, a massa muscular, gordura visceral, massa óssea ou metabolismo basal.

Como escolher a melhor Balança Bioimpedância?

Entendendo o público-alvo desse produto, vimos que você deve considerar os seguintes tópicos em sua escolha.

Número de indicadores

O máximo de indicadores é 20, sendo possível encontrar balanças com 4, 7 ou 16 deles. Avalie quantos indicadores busca, para não gastar demais.

Funcionalidades

por exemplo, se apresenta avaliação de nível dos dados (baixo, normal, alto), principalmente para você que não é um profissional.

Capacidade da balança

Qual é o peso máximo suportado. Algumas chegam a 180kg, mas uma balança de 150kg pode ser suficiente.

Conexão com aplicativo

A maioria dos modelos apresenta conexão bluetooth com smartphones, permitindo acompanhar seu desempenho num aplicativo;

Número de Perfis

Em caso de uso para mais de uma pessoa, avalie quantos usuários podem ser cadastrados na balança (vai de 4 a 16 perfis).

Qual é a melhor Balança de Bioimpedância?

Para produzir essa lista, nós avaliamos os produtos pelos tópicos indicados acima e também levamos em conta os diferenciais apresentados por cada um. Fora os resultados da bioimpedância, avaliamos também:

  • O preço;
  • A busca pelo produto;
  • Quantidade de avaliações;
  • Prós e contras apontados por clientes.

Com isso, chegamos a 5 escolhas de balanças de Boimpedância profissionais!

Xiaomi Balança de Bioimpedância Mi Body Composition Scale 2

balança digital Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Dentre as opções aqui, a balança de bioimpedância da Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 é provavelmente a mais completa, oferecendo 13 índices corporais.

Junto a essa característica, traz um sensor de liga de magnésio na forma de G, capaz de reconhecer alterações de peso bem pequenas, como 50g.

Além disso, a balança inteligente Xiaomi uma medição dinâmica que também atende a pesagem de prato de alimentos. Com isso, você tem um auxílio no emagrecimento ao encontrar o peso ideal para sua alimentação.

Outro diferencial é que essa balança apresenta pareamento com smartphone através do bluetooth, lhe proporcionando acompanhamento de progresso pelo seu celular.

Por fim, se busca um equipamento que dure um bom tempo, a balança de bioimpedância da Xiaomi oferece 4 pilhas que duram até 12 meses.

Prós

  • Registra dados de até 16 perfis de usuário
  • 13 parâmetros de composição do corpo
  • Sensor detecta mínimas variações de peso
  • Muitas Funções disponíveis

Contras

Balança de Bioimpedância Digital Omron HBF 514C

Balança Digital bioimpedância Omron HBF514C

Começando pela balança de bioimpedância Onrom HBF 514C. Conta com medição que usa pés e mãos, sendo ótimo para quem busca resultados mais precisos e um acompanhamento mais rigoroso.

Além disso, ela analisa 7 índices corporais e gera relatório de dados anteriores até 90 dias. Isso compensa o fato de não possuir uma conexão com aplicativo.

Junto a essa característica, a Omron HBF  fornece uma função de avaliação em 4 níveis para cada dado (baixo, normal, alto e muito alto). Isso serve bem a quem não possui acompanhamento profissional.

Se você busca uma máquina bastante precisa, a balança de bioimpedância Onrom HBF é uma das que mais recomendo. 

Prós

  • Avaliação mais precisa do corpo
  • 7 índices corporais
  • Relatório de dados anteriores até 90 dias
  • Suporta até 150 kg
  • Função de avaliação em 4 Níveis

Contras

  • Suporta apenas 4 usuários
  • Sem pareamento com smartphone

Withings Nokia Balança Digital Body Cardio

Withings Nokia Balança Digital bioimpedância Body Cardio

Se busca uma balança de bioimpedância topo de gama, a Withings Nokia Balança Digital Body Cardio é uma ótima opção para você.

A Digital Body Cardio tem espaço para até 8 perfis de usuários, o suficiente para a grande maioria das famílias brasileiras. Ela usa 4 pilhas aaa.

Ela conta também com sincronização automática. Isso garante que os dados de todos os momentos da pesagem são exibidos automaticamente no aplicativo Health Mate via WiFi ou via Bluetooth.

A balança funciona com Alexa e pode ser sincronizada com o Apple Watch, bem como com mais de 100 aplicativos como Apple Health, Fitbit e Google Fit.

Outra vantagem é a possibilidade de medir a frequência cardíaca e também indicações de sua saúde cardiovascular por meio da velocidade da onda de pulso, uma opção bem avançado em balanças.

A balança fornece medições de peso ultraprecisas inclusive porcentagens de gordura visceral e água e massa muscular e massa óssea, o que garante uma representação fiel do estado de saúde.

Por fim, sua bateria é recarregável e dura até 18 meses antes de precisar ser recarregada, ideal para não se preocupar com o recarregamento.

Prós

  • 8 Perfis de Usuários
  • Sincronização Automática
  • Compatível com +100 aplicativos
  • Medições Ultraprecisas
  • Bateria Dura 18 Meses

Contras

Balança digital de diagnóstico Beurer BG 13

Beurer BG 13

Outra opção de balança de bioimpedância com resultados é a balança digital Beurer BG 13. Se você busca uma balança básica e com preço acessível, essa é a opção.

Seu diferencial é o ligamento e desligamento automático, que ocorre ao pisar e ao sair da balança. Com isso, se mostra mais prático a você após terminar sua medição.

Possui capacidade de até 150 kg e conta com espaço para 10 memórias programáveis. Dessa forma, apresenta o melhor custo-benefício se você for usar com várias pessoas.

Contudo, apresenta poucos índices corporais.

Prós

  • Capacidade de até 10 perfis
  • Sistema de ativação e desativação automático
  • 5 níveis de atividade
  • Leituras com tolerância mínima de erro
  • Relação custo benefício

Contras

  • Apenas 4 índices corporais
  • Medição menos precisa (bipolar)

Balança Digital Digi-Health Pro Multilaser

Digi Health Pro Multilaser

Leve, resistente e com design minimalista, a Balança Digital Digi-Health Pro Multilaser é ideal para quem busca uma máquina simples e barata. Fácil de usar no dia a dia, cumpre o papel básico de auxiliar na rotina de monitoramento da pesagem.

Ela conta com sensores de alta precisão, o que lhe confere alta sensibilidade e capacidade para pesagem. Além disso, apresenta vidro temperado antiaderente, que suporta até 180kg!

Por fim, carrega uma fácil visualização e resultados precisos, com indicadores a cada 100g. Junto a isso, apresenta acionamento por toque, o que facilita uma pesagem rápida e descomplicada.

Contudo, pode ser uma balança muito simples para alguns.

Prós

  • Design bonito
  • Display intuitivo
  • Acionamento por toque
  • Bom custo benefício

Contras

  • Poucos índices corporais
  • Precisão pode ser desregulada

Veredito: Qual é a Melhor Balança de Bioimpedância?

Nesse caso, o meu favorito acaba sendo a Balança de Bioimpedância Xiaomi Mi Body Composition Scale 2. Apesar de perder em precisão para o Onrom HBF-514C, ele ganha de quase todos nesses aspectos:

  • Número de perfis de usuário usuários (empata apenas com o Garmin em 16);
  • Número de índices corporais (é o maior com 13);
  • Apresenta aplicativo (nesse ponto, pode perder em sincronicidade para o Garmin Connect);
  • Presença de funcionalidades extras;
  • Consegue equilibrar bem seu valor com os benefícios.

Com isso, a Xiaomi se destacou como balança de bioimpedância. Contudo, avalie por conta própria os prós e contras e veja qual melhor se encaixa com você!

Questões Comuns sobre a Balança Digital

Qual a precisão das balanças de bioimpendância?

As Melhores Balanças de Bioimpedância usam a impedância bio-elétrica.

Os sensores enviam uma pequena corrente elétrica através de uma perna, através de sua pélvis, e pela outra perna, medindo a quantidade de resistência criada pela gordura corporal.

Estas medições podem fornecer estimativas úteis, mas não são altamente precisas.

Muitos fatores podem influenciar a precisão das leituras da porcentagem de gordura, como seu sexo ou o fato onde você armazena gordura em seu corpo.

As balanças podem perder a precisão com o tempo?

Com o tempo, as balanças de bioimpedância podem perder sua precisão.

Isso depende de quanto tempo a balança estiver em uso, quantas vezes a usa e o local de instalação.

Se você descobre que mesmo depois de calibrar a balança ela já não mede com precisão, talvez seja na hora de comprar um modelo novo.

A umidade do banheiro pode afetar a balança?

Dependendo do modelo que você usa, a umidade pode impactar a precisão das leituras de sua balança de bioimpendância.

É melhor guardar sua balança em um local seco, com temperatura ambiente, em vez de deixar ela todo tempo no banheiro.

Bluetooth ou Wifi

As balanças digitais pode vem com Bluetooth ou Bluetooth e Wi-FI. As balanças com Wifi geralmente custam um pouco mais, porque requerem mais componentes para funcionar. Elas também são muito mais conveniente.

Para tirar suas pesagens diárias em uma balança Bluetooth e colocá-las no aplicativo, você precisa de um dispositivo dentro do alcance do Bluetooth. (Algumas balanças podem salvar seu peso até a próxima sincronização).

Uma balança com WiFi não tem este problema. Ela sincroniza seus dados desde que tenha sinal Wifi. A sincronização Wifi é mais confiável, enquanto a sincronização Bluetooth falha de vez em quando.

4 thoughts on “Qual é a Melhor Balança de Bioimpedância em 2021?”

    • Ola Luvic,

      A balança Xiaomi possui placas de metal que conduzem um tipo de corrente elétrica que atravessa o corpo do usuário. Esta corrente atravessa o seu corpo através da água dos músculos e isso permite que o aparelho calcule sua quantidade de massa magra, gordura e água.

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