Melhor máscara para dormir: Os melhores modelos

Quantas vezes você já chegou em casa e desejou uma boa noite de sono? Às vezes a gente pensa que dormir é algo simples, que basta deitar para garantir algumas horas de descanso. 

No entanto, um ambiente onde há muita luminosidade pode prejudicar a qualidade do sono. Por isso, existe um acessório que deve fazer parte da nossa rotina: a máscara para dormir. Confira aqui uma lista com as 5 melhores do Mercado para te ajudar na escolha de qual comprar! 

Uma noite bem dormida pode prevenir doenças?

Se você acordou de bom humor e cantarolando provavelmente dormiu tempo suficiente para seu corpo e mente descansarem. A qualidade do sono é fundamental para a saúde física e mental de pessoas de todas as idades.

Uma pesquisa divulgada recentemente pela Revista Sono, da Associação Brasileira do Sono (ABS), indica que manter um padrão adequado de sono ajuda, inclusive, na saúde do coração. 

A análise mostrou maior potencial de ocorrência de eventos cardiovasculares, como infartos e AVCs, em indivíduos que não possuem uma regularidade para dormir e acordar.

https://www.youtube.com/watch?v=6dULqKz8sYA&feature=emb_title&ab_channel=Dr.WillianRezende-RegeneratiNeurologia

Não se esqueça que a necessidade de horas de sono varia de pessoa para pessoa. Você pode sentir-se bem dormindo apenas 6 horas por noite, enquanto outra pessoa precisa de 8 horas para se recompor do cansaço diário. 

A idade também tem influência na duração do sono. Lembre-se que os recém-nascidos dormem cerca de 20 horas por dia, enquanto os idosos precisam de bem menos. Quem tem avós sabe que eles acordam cedinho!

Como melhorar a qualidade do sono?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS), algumas ações são fundamentais para dormir bem durante toda a noite:

  • Procure manter uma rotina de horários para se deitar;
  • Não olhe televisão, nem mexa no celular ou leia na cama;
  • Se estiver sem sono, levante-se para fazer alguma atividade até ficar sonolento;
  • Tome um banho morno antes de deitar-se;
  • Reduza a luminosidade do quarto;
  • Faça a última refeição pelo menos duas horas antes de dormir;
  • Pratique exercícios físicos regularmente.

Se mesmo adotando esses cuidados você tiver insônia, procure um médico. Existem vários distúrbios do sono que podem estar relacionados a outras doenças. 

Mas não se assuste porque isso não acontece só com você. Estimativas apontam que um terço da população brasileira tenha dificuldades para dormir ou manter a qualidade do sono. O profissional da saúde deve ser consultado para investigar as causas e indicar os tratamentos adequados. NUNCA tome remédio sem prescrição!

Por que a luminosidade não nos deixa dormir direito?

Desde pequenos nós associamos a noite com o dormir. Com poucos meses de vida, os bebês já conseguem perceber que o período maior de sono é à noite. Mas essa não é uma questão cultural ou de aprendizado, mas sim fisiológica. 

O nosso corpo produz um hormônio chamado melatonina quando não há mais claridade. Ele é o responsável por induzir o sono.

máscara para dormir

Por isso, se você dorme em um ambiente sem barreiras físicas para a luz, como no sofá, é fundamental escolher uma máscara para dormir personalizada de acordo com as suas necessidades.

Como escolher a máscara para dormir perfeita para você?

Existem vários modelos de máscara para dormir, mas é preciso observar algumas características para que ela cumpra a sua função: proporcionar um ambiente adequado para o sono.

É comum associar outras funcionalidades às máscaras, mas você precisa analisar se elas trazem algum benefício. 

Por exemplo, máscara acoplada a fones de ouvido. Muitas pessoas gostam de ouvir música para dormir, mas o recomendado é que haja silêncio. 

Claro que existem situações em que o ambiente é barulhento e não há como mudar isso. Nesse caso, o fone de ouvido pode funcionar como um paliativo. No entanto, você sempre precisa pensar no seu caso e se isso vai acrescentar bem-estar ao seu sono. Um protetor auricular provavelmente seria uma opção melhor.

Dê preferência àquela máscara para dormir confortável, confeccionada em tecido macio, que se molda ao rosto e que não causa irritação. Materiais menos maleáveis podem ser desconfortáveis e mais quentes, além de marcar o rosto.

Outro item que deve ser observado é o elástico que prende a máscara. Ele não pode ser apertado demais e nem ficar solto porque nesse caso pode ficar espaços por onde passa a claridade. 

E o mais importante: tenha certeza de que a máscara para dormir escolhida não deixe passar a luz!

Qual é a melhor máscara para dormir?

Para ajudar você a escolher o modelo ideal de máscara para dormir, nós vamos apresentar o top 5 baseado nas avaliações dos clientes que compraram. Também levamos em consideração:

  • O preço do produto;
  • Outros benefícios que ele oferece;
  • A quantidade de avaliações;
  • Os prós e contras apontados.

Máscara para dormir Curtlo Protetor de Olhos Blackout

Máscara para dormir Curtlo Protetor de Olhos Blackout

Curtlo Protetor de Olhos Blackout é totalmente ajustável com cinta elástica e regulador sendo versátil para várias idades, tanto para homens quanto para mulheres. Afinal, não dá para usar um produto com objetivo de melhorar o sono e ele ficar apertado, não é? 

O revestimento interno é feito de tecido ThermoSense, que além do toque macio, possui tratamento anti-odor, proporcionando maior conforto no uso. Esta máscara para dormir confortável possui um excelente bloqueio de luz, impedindo que a claridade incomode seus olhos.

E para tornar o produto mais completo ainda acompanha um protetor auricular 3M, marca reconhecida na proteção de ruídos. Ele ajuda a isolar fatores externos e garantir a qualidade do sono. Assim, você está pronto para garantir um sono de qualidade, sem barulhos e sem luminosidade!

Prós

  • Unisexo
  • Não deixa passar a luminosidade
  • Se adapta facilmente a vários tamanhos
  • Macio e confortável no contato com a pele
  • Protetor auricular

Contras

  • Elástico pode ficar gasto fácilmente
  • O assessório de ajuste de tamanho pode incomodar dependendo da posição que a pessoa dorme


Ver na Amazon

Máscara Relaxante para Olhos Barbie, Condor

Máscara Relaxante para Olhos Barbie, Condor é super macia e confortável pois possui um design anatômico, além de ser acolchoada. 

É uma máscara para dormir feminina, mas também pode ser uma ótima opção de máscara para dormir infantil, já que as meninas adoram os acessórios da Barbie! Ela possui um elástico que facilita o ajuste a vários formatos de rostos, podendo ser usada por adultos ou crianças maiores.

O tecido possui uma ótima proteção contra a luz, ajudando no relaxamento para garantir um sono profundo e um verdadeiro período de descanso. E o preço é um dos mais em conta no mercado!

No entanto, em ambientes muito claros não veda completamente a luz, então não pode ser considerada blackout;

Prós

  • Se adapta a qualquer formato de rosto
  • Macia e confortável
  • Proteção contra a luminosidade
  • Preço acessível

Contras

  • Pode ficar um pouco apertada
  • O elástico desgasta com facilidade


Ver na Amazon

Máscara para Dormir Luxo Travel Blue

A Máscara para Dormir Luxo Travel Blue, como o próprio nome já diz, alia a utilidade com a elegância. Por isso, o preço também está acima dos concorrentes no mercado. 

Esta máscara para dormir bloqueia a luz ambiente e seu material possui um toque macio, proporcionando assim mais aconchego aos momentos de descanso. É um modelo ideal para levar nas suas viagens, já que tem um toque aveludado.

O formato anatômico permite um ajuste perfeito ao rosto, sem pressionar os olhos e sem deixar marcas. Ela também fica firme no lugar, não importa o modo como você durma. O sistema regulador no elástico se adapta a diferentes tamanhos e formatos de rostos.

E você não precisa ter medo de ficar muito grande porque ela vem com um regulador de tamanho no elástico, sendo inclusive uma excelente opção de máscara para dormir masculina.

Prós

  • Veda a luminosidade do ambiente
  • Fica firme no rosto
  • Se adapta a diferentes tamanhos e formatos de rostos
  • Não pressiona os olhos nem deixa marcas no rosto
  • Unisexo

Contras

  • Preço acima da média


Ver na Amazon

Máscara para Dormir TermoGel Beauty

Máscara para Dormir TermoGel Beauty evita completamente a claridade, inclusive a luz solar. Por isso, pode ser usada para dormir à noite ou para repouso durante viagens.

O material de fabricação é algodão e espuma, portanto um produto macio e confortável, com um bom acabamento. Ela não possui estampa, é toda preta, por isso é também uma máscara para dormir masculina.

Esta máscara para dormir possui dois elásticos para melhor fixação na cabeça. O tamanho da viseira é menor e pode ser uma boa opção de máscara para dormir infantil. 

É uma alternativa básica para quem quer ter uma noite de sono melhor!

Prós

  • Unisexo
  • Bloqueia a passagem de luminosidade
  • Confortável e macia, moldando-se ao rosto sem machucar

Contras

  • O elástico não tem regulagem de tamanho


Ver na Amazon

Condor Máscara Relaxante para Olho

Condor Máscara Relaxante para Olhos

Condor Máscara Relaxante para Olhos é a perfeita máscara para dormir feminina porque tem duas opções de estampa para quem quer dormir com estilo: de zebra e de onça. 

Ela possui um encaixe para o nariz, o que possibilita melhor adaptação ao rosto, além de trazer dois elásticos para fixação na cabeça, garantindo mais firmeza.

O material é resistente e não deixa passar a luz. É um produto ideal para quem não tem cortina nas janelas e se incomoda com a claridade que entra com o nascer do sol. Uma forma de manter a qualidade do sono, sem acordar antes do tempo.

Prós

  • Veda a passagem de luminosidade
  • Possui como diferencial as estampas de animais
  • Preço mais em conta

Contras

  • Pode não encaixar perfeitamente
  • Esquenta mais que as opções de máscara em algodão
  • Elásticos podem arrebentar com facilidade


Ver na Amazon

Veredito: Qual é a melhor máscara para dormir

Considerando todos os fatores apresentados, a melhor opção de máscara para dormir é a Curtlo Protetor de Olhos Blackout. Ela não é o produto mais barato da categoria, mas tem um preço acessível. 

A regulagem do elástico é um critério fundamental na escolha tendo em vista que permite maior abrangência de consumidores. 

Ela possui também tecido ThermoSense, que além do toque macio, possui tratamento anti-odor. E de brinde ainda vem o protetor auricular da 3M! 

Dois sentidos abrangidos em um único produto: sem barulho e sem luz. Garantia de um sono tranquilo! Agora você já tem a máscara para dormir personalizada para você!


Comprar Máscara Curtlo


Facebook


Twitter

Leave a Comment