Melhor Balança Digital

melhor balança digital

Para cuidar da saúde, é necessário que possa acompanhar certos fatores, como o controle de peso. Contudo, ter uma balança mais confiável pode oferecer a medição de peso com o nível de precisão maior. Esse é o caso da balança digital. Mas qual a melhor balança digital do mercado?

Se busca uma forma segura de acompanhar sua saúde, veja 5 opções que escolhemos e revisamos para você!

Melhores Balanças Digitais

G-Tech Balgl10 Balança Digital em Vidro Temperado

G-Tech Balgl10 Balança Digital

Se você busca uma balança digital mais confiável em precisão, a melhor opção é a Balança Digital G-Tech Balgl10 Vidro Temperado.

Para começar, apresenta quatro sensores de alta precisão para o peso suportado de até 150 kg, o que permite uma consistência da pesagem. Com isso, nada de mudanças irregulares de peso. Além disso, possui um vidro temperado 8mm, que é capaz de combinar durabilidade com leveza e finura. Também traz um display LCD grande e iluminado, que faz uma fácil visualização das informações.

Por fim, traz acionamento por desligamento e toque automático após 6 segundos sem uso. Com isso, garante maior praticidade e economia de energia, mesmo sendo uma balança digital simples.

Prós

  • Maior precisão
  • Material durável e leve
  • Leitor LCD bastante legível
  • Acionamento por toque e desligamento automático
  • Valor acessível
  • Peso suportado de até 150 kg

Contras

Serene Digi-Health Multilaser

Serene Digi-Health Multilaser

Se você deseja a melhor balança digital para grande pesagem, uma boa opção é a Balança Digital Serene Digi-Health Multilaser.

Para começar, a balança digital Digi Health Serene conta com acionamento via toque, com desligamento automático. Com isso, permite um uso rápido e prático, além de economizar bateria.

Ela tem a capacidade de peso de até 180 kg, o que garante um uso para os mais diversos pesos, como pessoas obesas. Junto disso, apresenta vidro temperado antiderrapante, evitando acidentes e risco de quedas.

Também, a balança digital Digi Health Serene Multilaser possui um design compacto, o que permite que se encaixe em qualquer espaço da casa.

Por fim, apresenta em um display de LCD Multilaser, o que permite uma leitura clara do peso!

Prós

  • Acionamento via desligamento e toque automático
  • A balança suporta até 180kg
  • Vidro temperado antiderrapante, o que garante mais segurança
  • Design compacto
  • Valor acessível
  • Bateria dura pouco
  • Fácil visualização do display LCD Multilaser

Contras


Onrom Healthcare HBF-514C

Onrom Healthcare HBF-514C

Para quem deseja a melhor balança digital que é completa, a melhor alternativa é a Balança Digital Onrom Healthcare HBF-514C.

Para começar, é um sensor de corpo inteiro, o que garante uma tecnologia de medição para mão e pé. Dessa forma, o resultado final é mais preciso, ou seja, você pode ter uma base da sua idade corporal.

Junto disso, se trata de uma balança de bioimpedância com 7 índices corporais:

  • Porcentagem de gordura corporal;
  • IMC;
  • Massa óssea;
  • Taxa do metabolismo basal;
  • Gordura visceral;
  • Idade metabólica;
  • Peso corporal.

Também traz uma memória para até 4 usuários diferentes, o que é ideal para uso em família. Além disso, essa memória possui capacidade de espaço para 90 registros diários, com leituras altas/baixas, e medição de massa muscular e taxa metabólica.

Por fim, conta com peso corporal máximo de 150 kg, o que atende a uma boa parte do público!

Prós

  • Maior precisão na medição
  • Presença de mais índices corporais como massa muscular
  • Grande memória
  • Visor de LCD grande
  • Maior durabilidade do aparelho
  • Peso máximo suportado de até 150 kg

Contras

  • Não tem aplicativo
  • Não possui modo gravidez, por causa da corrente elétrica que elas possuem


Proctor-Silex HB

Proctor-Silex HB

Se você busca a melhor balança digital para um resultado rápido, uma ótima opção é a Balança Digital para Banheiro Proctor-Silex HB.

Para começar, possui acionamento instantâneo, o que elimina a necessidade de espera ou de zerar a balança para uma nova pesagem.

Além disso, é bastante durável, tendo material de alta qualidade e uma camada de vidro temperado para maior segurança na pesagem.

Seu peso máximo é de até 150 kg, adequado para a maioria das pessoas, inclusive pessoas obesas. Além de possuir quatro sensores de peso de alta precisão, o que a torna uma balança mais confiável no resultado final.

Por fim, possui tela LCD retroiluminada, o que permite uma ótima leitura das informações exibidas ali.

Prós

  • Design compacto e discreto
  • Material resistente
  • Sensores de precisão
  • Tela retroiluminada
  • Acionamento instantâneo
  • Peso máximo suportado de até 150 kg

Contras

  • Poucos recursos


Mondial Ellegance BL-03

Mondial Ellegance BL-03

Se você busca um bom custo-benefício em uma balança, uma boa escolha pode ser a acessível Balança Digital Mondial Ellegance BL-03.

Para começar, apresenta um visor LCD grande, algo que facilita a leitura de cima. Apesar de não ser retroiluminado, os algarismos têm bom tamanho.

Além disso, traz material de polipropileno e vidro temperado, o que garante uma maior resistência ao produto.

Em questão de capacidade, suporta até 150 kg, o que permite um uso para a maioria do público.

Já na segurança, possui pés antiderrapantes, o que garante maior comodidade e segurança ao se pesar.

Por fim, apresenta acionamento automático, assim como desligamento após segundos sem uso. Com isso, permite maior praticidade e economia de energia, e um ótimo custo-benefício.

Prós

  • Material resistente
  • Acionamento e desligamento automático
  • Visor LCD grande
  • Pés antiderrapantes
  • Valor bem acessível
  • Peso máximo suportado de até 150 kg

Contras

  • Display pode travar as vezes num valor


OMRON HBF-222T

OMRON HBF-222T

Se você deseja uma balança digital para ter controle maior em relação a sua saúde e alcançar seus objetivos, vale a pena dar preferência a Balança Digital HBF-222T.

Essa balança digital possui bluetooth, e por essa razão, você pode facilmente transmitir para o seu smarthphone as informações obtidas através dela, além disso é uma balança com bioimpedância.

A HB 222T faz a medição de alguns parâmetros como, por exemplo, massa corporal, o metabolismo basal, peso corportal (suporta até 150kg) e gordura visceral.

Este produto fornece dados através dos resultados anteriores e produz relatórios para te auxiliar a cuidar mais da sua saúde, disponibilizando esses resultados em um aplicativo. Além disso, o HBF 222T, é a melhora balança digital para guardar na memória até 4 convidados, e ainda possui modo convidado.

Prós

  • Reconhece o usuário automaticamente
  • Mede 6 parâmetros diferentes
  • Possibilidade de avaliar os resultados
  • Reconhecimento automático
  • Peso máximo de até 150 kg

Contras

  • Não pode ser utilizada por grávidas

Xiaomi Balança Digital Corporal MI BODY COMPOSITION SCALE 

Balança Scale 2

Se você deseja a melhor balança digital para economizar na energia de seu produto, a Balança Digital Scale 2 é a ideal para você.

Utilizando a Scale 2, você pode fazer o armazenamento de até 16 perfis de usuários, e ela reconhece adultos e crianças. Essa balança digital faz o reconhecimento de pessoas diferentes que utilizaram antes, facilitando a avaliação dos resultados, como para alcançar o peso ideal para você.

O produto possui como diferenciais como medir o nível de proteína, a idade do corpo, a água corporal, taxa metabólica basal, entre outros. A Scale 2 suporta um peso máximo de até 150 kg.

A balança Scale 2 pode se conectar ao seu smartphone, e vale a pena acompanhar os seus resultados com precisão. Tem o acionamento e desligamento automático.

Prós

  • Economia de bateria
  • Conexão Bluetooth
  • Teste de equilíbrio
  • Digital LCD
  • Peso suportado de até 150kg
  • 4 sensores

Contras

  • Não é uma balança com bioimpedância
  • Plataforma de plástico

Veredito: Qual a Melhor Balança?

Apesar de algumas dúvidas, dentre os tipos de balanças digitais, o meu favoritismo acabou se confirmando pelo número de recursos: a Balança Digital G-Tech Balgl10 Vidro Temperado

Ela se destaca no maior número de aspectos dentre todos os tipos de balança: traz uma medição de corpo inteiro, com sensores para mãos e pés. Desse modo, é a melhor balança traz uma das maiores precisões entre as opções e um ótimo custo-benefício.

Tem um Leitor LCD bastante legível e acionamento por toque, características bem importantes no uso da balança.

E tudo isso a um preço bem acessível!


É melhor uma balança digital ou balança tradicional?

Para alcançar seus objetivos de emagrecimento, é necessário acompanhar suas medidas de maneira precisa.

Uma balança digital se trata do equipamento que faz a medição do peso (tanto a perda de peso quanto o ganho de peso) e/ou outros índices corporais de maneira mais precisa.

Esse equipamento possui uma camada fina de fio de metal onde varia a resistência elétrica quando pressionada. Os parâmetros corporais são medidos por sensores de precisão e registrados no aparelho ou aplicativo. Lembrando que se pesar durante o período menstrual não é indicado, considerando que há muita retenção de líquidos.

Portanto, é um aparelho muito mais prático e preciso do que balanças tradicionais. O uso de balanças pode te ajudar a conhecer mais seu corpo e aumentar seu bem estar. Se é isso que busca, conte com a balança digital.

Balança digital ou balança analógica?

A primeira diferença que a maioria das balanças digitais traz é sua precisão, com muitas balanças chegando perto de 100% próximas do índice de massa corporal real.

Além disso, traz todas as informações em um display de LCD, o que torna a medição muito mais intuitiva. Em alguns modelos digitais, você pode consultar as informações no aplicativo da marca.

A única desvantagem que apresenta em relação à analógica é que precisa de bateria para funcionar e tem chances maiores de estragar com uso.

Balança digital tradicional ou balança digital inteligente?

As balanças digitais inteligente se trata de uma balança mais moderna. Através dela, os registros do índice de massa corporal são automaticamente registrados no aplicativo da marca. Ela funciona por meio de conexão Bluetooth ou Wi-Fi, o que permite o registro automático das informações de qualquer lugar, a qualquer hora.

Além disso, você pode compartilhar seu progresso com amigos e familiares. Por fim, é possível realizar a criação vários perfis no aplicativo, cada qual com seus próprios registros.

O que é uma balança digital de bioimpedância?

As balanças digitais inteligentes também podem ser chamadas de balança digital de bioimpedância ou impedância bioelétrica. O que é ela?

Basicamente, se trata de um aparelho completo que mede a composição corporal por meio de corrente elétrica de baixa intensidade, que passa por todo o seu corpo. A corrente é conduzida pela água corporal presente no tecido muscular até a gordura corporal, por onde passa lentamente (gordura corporal é mau condutor), além de fazer a medição do músculo esquelético.

Mede também a gordura visceral que, em excesso, possui riscos para a pessoa desenvolver doenças cardiovasculares, ( como infarto e aterosclerose ). A gordura visceral também pode atrapalhar o funcionamento de alguns órgãos. Por isso, é importante escolher a melhor balança digital. Não é indicada para mulheres grávidas.

É nesse momento que a balança de bioimpedância mostra seu diferencial ao medir:

  • Massa gorda e massa magra
  • Massa muscular
  • Taxa de hidratação
  • Densidade óssea
  • Gordura visceral
  • Idade metabólica
  • Taxa Metabólica Basal

Ou seja, balanças com bioimpedância lhe fornece uma medição muito mais completa, resultando na sua idade corporal!

Para quem é indicado cada tipo de balança?

Digital tradicional

A Balança Digital Tradicional é a opção mais apropriada para quem se pesa com frequência e precisa de sensores de alta precisão.

Digital inteligente

A Balança Inteligente é a mais recomendado para quem se pesa com frequência e precisa acompanhar outros parâmetros corporais além do peso, como por exemplo, quem faz atividades físicas ou tem uma rotina alimentar.

Balança tradicional

A Balança Tradicional é recomendada apenas se medir o peso não for tão importante e você só fizer isso de vez em quando

Qual é o nível de precisão da Balança Digital?

A precisão é o maior destaque da balança digital, sendo considerada o seu carro-chefe. Por isso que modelos de balança digital com precisão é o produto de maior qualidade. Mas quão preciso?

Bem, as melhores balanças digitais possuem, geralmente, uma precisão de 0,1kg (100 gramas), o que é excelente para um resultado próximo do real.

Outras opções costumam trazer precisão de 0,3kg ou 0,5kg, o que é mais distante do ideal, mas ainda são úteis para avaliar quantidade de gordura corporal.

Obs: é difícil que encontre uma balança 100% precisa!

Quais são as vantagens da balança digital?

  • Presença de tela de LED/LCD na balança, o que traz uma maior facilidade para ler as medições
  • Precisão dos dados, o que garante mais confiança nos resultados
  • Registro de dados, o que permite o acompanhamento das mudanças corporais
  • Design moderno e compacto, o que possibilita que encaixe a balança digital em casa em qualquer canto
  • Fácil de manter e limpar, tendo uma superfície lisa e pequena

Como escolher a melhor balança digital?

Para escolher a melhor balança digital, considere os seguintes critérios:

  • Memória: caso o uso seja de mais de uma pessoa, verifique quantos usuários é possível registrar na balança;
  • Peso máximo corporal suportado: normalmente, os produtos ficam entre 120 kg e 180 kg;
  • Precisão: caso sua necessidade na balança seja uma questão de saúde e bem estar, foque na melhor balança digital com precisão maior;
  • Design: uma balança moderna deve ser fina e compacta;
  • Recursos extras.

Quais são as melhores balanças digitais no mercado?

Para escolhermos as melhores balanças digitais no mercado, consideramos todos os critérios acima e também os diferenciais apresentados. Além disso, na hora da compra devemos levar em conta:

  • Preço da balança digital;
  • A busca pelo produto;
  • Quantidade de avaliações;
  • Prós e contras apontados por clientes.

A Melhor Balança de Bioimpedância em 2022

balança de bioimpedância

Para montar uma rotina que conquiste sua boa forma, o que você faz? Provavelmente, elabora uma dieta e monta uma série de atividades físicas.

Porém, ainda falta uma coisa: conhecer mais sua composição corporal com uma balança de bioimpedância. Há mais de uma opção no mercado – e o que elas podem oferecer a você?

Confira agora qual o nosso guia de compra com a Melhor Balança de Bioimpedância.

As Melhores Balanças de Bioimpedância

Xiaomi Balança de Bioimpedância Mi Body Composition Scale 2

Xiaomi Balança de Bioimpedância

Dentre as opções aqui, a balança de bioimpedância da Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 é provavelmente a mais completa, oferecendo 13 índices corporais.

Junto a essa característica, traz um sensor de liga de magnésio na forma de G, capaz de reconhecer alterações de peso bem pequenas, como 50g.

Além disso, a balança inteligente Xiaomi uma medição dinâmica que também atende a pesagem de prato de alimentos. Com isso, você tem um auxílio no emagrecimento ao encontrar o peso ideal para sua alimentação.

Outro diferencial é que essa balança apresenta pareamento com smartphone através do bluetooth, lhe proporcionando acompanhamento de progresso pelo seu celular.

Por fim, se busca um equipamento que dure um bom tempo, a Mi Body Composition Scale 2 oferece 4 pilhas que duram até 12 meses.

Prós

  • 16 perfis de usuário
  • 13 parâmetros de composição
  • Deteta Variações mínimas de peso
  • Boa autonomia de bateria
  • Bom custo benefício

Contras


G-Tech Balgl10 Balança Digital em Vidro Temperado

G-Tech Balgl10 Balança Digital

A balança de bioimpedância da G-Tech Balgl10 Balança Digital em Vidro Temperado, Transparente é uma boa escolha para todos que querem gastar pouco.

Ela tem um visor LCD grande para facilitar a leitura do peso a qualquer hora do dia. Suporta até 150kg e funciona com acionamento por toque bem preciso.

A medição da G-Tech Balgl10 é bem precisa, capaz de detetar variações de peso de 100g. Tem uma aparência bonita, simples e discreta.

A balança também permite a criação de vários perfis para o acompanhamento e evolução de peso.

Por fim, ela tem ótimo custo benefício.

Prós

  • Suporta até 150 kg
  • Visor LCD grande
  • Acionamento por toque
  • Ótimo custo benefício

Contras

  • Não estabiliza bem

Balança de Bioimpedância Digital Omron HBF 514C

Balança de Bioimpedância Digital Omron

Começando pela balança de bioimpedância Omron HBF 514C. Conta com medição que usa pés e mãos, sendo ótimo para quem busca resultados mais precisos e um acompanhamento mais rigoroso.

Além disso, ela analisa 7 índices corporais e gera relatório de dados anteriores até 90 dias. Isso compensa o fato de não possuir uma conexão com aplicativo.

Junto a essa característica, a Omron HBF  fornece uma função de avaliação em 4 níveis para cada dado (baixo, normal, alto e muito alto). Isso serve bem a quem não possui acompanhamento profissional.

Se você busca uma máquina bastante precisa, a balança de bioimpedância Onrom HBF é uma das que mais recomendo. 

Prós

  • Avaliação mais precisa do corpo
  • 7 índices corporais
  • Relatório de dados anteriores até 90 dias
  • Suporta até 150 kg
  • Função de avaliação em 4 Níveis

Contras

  • Suporta apenas 4 usuários
  • Sem pareamento com smartphone

Withings Nokia Balança Digital Body Cardio

Withings Nokia Balança Digital

Se busca uma balança de bioimpedância topo de gama, a Withings Nokia Balança Digital Body Cardio é uma ótima opção para você.

A Digital Body Cardio tem espaço para até 8 perfis de usuário, o suficiente para a grande maioria das famílias brasileiras. Ela usa 4 pilhas aaa.

Ela conta também com sincronização automática. Isso garante que os dados de todos os momentos da pesagem são exibidos automaticamente no aplicativo Health Mate via WiFi ou via Bluetooth.

A balança funciona com Alexa e pode ser sincronizada com o Apple Watch, bem como com mais de 100 aplicativos como Apple Health, Fitbit e Google Fit.

Outra vantagem é a possibilidade de medir a frequência cardíaca e também indicações de sua saúde cardiovascular por meio da velocidade da onda de pulso, uma opção bem avançado em balanças.

A balança fornece medições de peso ultraprecisas inclusive porcentagens de gordura visceral e água e massa muscular e massa óssea, o que garante uma representação fiel do estado de saúde.

Por fim, sua bateria é recarregável e dura até 18 meses antes de precisar ser recarregada, ideal para não se preocupar com o recarregamento.

Prós

  • 8 Perfis de Usuário
  • Sincronização Automática
  • Compatível com +100 aplicativos
  • Medições Ultraprecisas
  • Bateria Dura 18 Meses

Contras


Balança digital de diagnóstico Beurer BG 13

Balança digital de diagnóstico Beurer

Outra opção de balança de bioimpedância com resultados é a balança digital Beurer BG 13. Se você busca uma balança básica e com preço acessível, essa é a opção.

Seu diferencial é o ligamento e desligamento automático, que ocorre ao pisar e ao sair da balança. Com isso, se mostra mais prático a você após terminar sua medição.

Possui capacidade de até 150 kg e conta com espaço para 10 memórias programáveis. Dessa forma, apresenta o melhor custo-benefício se você for usar com várias pessoas.

Contudo, apresenta poucos índices corporais.

Prós

  • Capacidade de até 10 perfis
  • Sistema de ativação e desativação automático
  • 5 níveis de atividade
  • Leituras com tolerância mínima de erro
  • Relação custo benefício

Contras

  • Apenas 4 índices corporais
  • Medição menos precisa (bipolar)

Balança Digital Digi-Health Pro Multilaser

Balança Digital Digi-Health Pro Multilaser

Leve, resistente e com design minimalista, a Balança Digital Digi-Health Pro Multilaser é ideal para quem busca uma máquina simples e barata. Fácil de usar no dia a dia, cumpre o papel básico de auxiliar na rotina de monitoramento da pesagem.

Ela conta com sensores de alta precisão, o que lhe confere alta sensibilidade e capacidade para pesagem. Além disso, apresenta vidro temperado antiaderente, que suporta até 180kg!

Por fim, carrega uma fácil visualização e resultados precisos, com indicadores a cada 100g. Junto a isso, apresenta acionamento por toque, o que facilita uma pesagem rápida e descomplicada.

Contudo, pode ser uma balança muito simples para alguns.

Prós

  • Design bonito
  • Display intuitivo
  • Medição Precisa
  • Bom custo benefício

Contras

  • Poucos índices corporais

Veredito: Qual é a Melhor Balança?

Nesse caso, o meu favorito acaba sendo a Balança de Bioimpedância Xiaomi Mi Body Composition Scale 2. Apesar de perder em precisão para o Onrom HBF-514C, ele ganha de quase todos nesses aspectos:

  • Número de perfis de usuário (empata apenas com o Garmin em 16);
  • Número de índices corporais (é o maior com 13);
  • Apresenta aplicativo (nesse ponto, pode perder em sincronicidade para o Garmin Connect);
  • Presença de funcionalidades extras;
  • Consegue equilibrar bem seu valor com os benefícios.

Com isso, a Xiaomi se destacou como balança de bioimpedância. Contudo, avalie por conta própria os prós e contras e veja qual melhor se encaixa com você!

Como funciona a Balança de Bioimpedância?

A balança de bioimpedância se trata de um instrumento utilizado para analisar o funcionamento do organismo através de índices como:

  • Massa gorda
  • Gordura visceral
  • Massa muscular
  • Massa óssea
  • Índice de massa corporal (índice de massa)
  • Hidratação
  • Densidade óssea
  • Metabolismo basal (Taxa metabólica basal)
  • Idade metabólica (Idade corporal)

Dessa forma, com a melhor balança bioimpedância, você consegue os resultados desejados. Porque ela ajuda a entender e conseguir um tratamento de emagrecimento adequado. Nem todos os modelos de balança oferecem essas opções.

Eu senti na pele a diferença que essa característica traz: por meio da precisão dos dados, foi possível descobrir o que me impedia de emagrecer.

Para quem é indicado a Balança de Bioimpedância?

As balanças de bioimpedância são indicadas para qualquer pessoa em uso doméstico. Não deve tirar nenhuma conclusão médica através dos dados que elas coletam. No entanto, elas podem contribuir para um estilo de vida mais saudável ou rastrear o crescimento da massa muscular.

As balanças de bioimpedância disponíveis comercialmente não são adequadas para pessoas com muita massa muscular. Devido à sua composição corporal incomum, as escalas podem fornecer resultados imprecisos.

O mesmo se aplica a crianças, mulheres grávidas ou pessoas idosas. Para atletas existem balanças com o modo atleta. Um algoritmo adaptado calcula valores mais precisos.

Como funciona a Balança de Bioimpedância?

As Balanças de Bioimpedância contam com placas de metal que conduzem uma fraca corrente elétrica por seu corpo. Essa corrente viaja facilmente pela água, passando rapidamente pela massa muscular, vasos sanguíneos e ossos. 

No entanto, quando encontra gordura, essa mesma corrente passa lentamente (gordura visceral é mau condutor).

Ao atravessar todo o seu corpo, a balança é capaz de traçar todos os dados acima citados. Por isso, as balanças de bioimpedância são utilizados por atletas e esportistas, já que só esse tipo de balança oferece essa funções. 

Tendo precisão nos dados, o equipamento permite que você monte uma dieta e treino personalizados

O que saber antes de utilizar a Balança de Bioimpedância?

Até as melhores balanças de bioimpedância fornecem resultados de medição imprecisos devido ao seu design. Há muitos fatores externos que podem influenciar a medição e falsificar os resultados.

Com todas as balanças pessoais, é importante que elas sejam colocadas em uma superfície dura e nivelada, se possível sempre no mesmo lugar. O tapete pode influenciar e falsificar os resultados.

Para a determinação dos dados do corpo, é essencial pisar descalço na escala. Caso contrário, os eletrodos não serão capazes de medir.

Todos esses dados contribuem para o resultado final:

  • Altura define o percurso que a corrente elétrica fará
  • Peso corporal e idade metabólica influenciam no volume total de água no corpo
  • Sexo é uma grande diferença física entre homem e mulher
  • Nível de atividades físicas estabelece se você acumulou massa muscular ou não

Como se utiliza a Balança de Biompedância?

Veja a seguir algumas dicas de como usar sua balança de bioimpedãncia:

  • Deve usar sempre a mesma balança no mesmo lugar.
  • Deve usar a balança sempre na mesma hora do dia
  • Deve se pesar sempre sob as mesmas condições: Por exemplo, sem roupa, depois de ir ao banheiro e antes do café da manhã
  • Deve se pesar uma vez pela manhã e outra vez à noite para obter valores comparativos
  • Não pise na balança com os pés molhados

Com essas definições, é possível ter maior embasamento para os dados finais pela balança. Além disso, entre as balanças que avaliamos, encontramos algumas que indicam se os dados apresentam níveis baixos, normais, altos ou muito altos.

Análise de gordura corporal versus análise de massa corporal

A gordura corporal não é a mesma que a massa corporal. A maior parte do nosso corpo consiste em água, músculos e gordura. A porcentagem de gordura visceral é um número que indica a quantidade de gordura que seu corpo contém.

O índice de massa corporal (IMC) é um indicador se uma pessoa tem um peso corporal saudável. Mas, com o IMC, o foco está no peso total em vez dos diferentes componentes.

Na verdade, o IMC não lhe diz nada sobre a gordura corporal. Para gerar o IMC, há dois fatores que entram em jogo: peso corporal e altura. Com uma escala de gordura corporal também podemos ter uma visão geral da composição de seu corpo.

O que nos dá a capacidade de acompanhar de perto o progresso de nossa condição física.

Quais são as vantagens das Balanças de Bioimpedância profissionais?

Se você busca maior precisão dos dados para montar uma dieta e esquema de treinos mais precisos, você precisa a das melhor balanças bioimpedância do mercado. Elas oferecem as seguintes funcionalidades:

  • Estabelecem parâmetros corretos, o que permite avaliar suas necessidades;
  • Avaliam até 20 índices corporais, oferecendo uma análise mais completa do corpo;
  • Permitem visualizar seu progresso corporal, garantindo que você observe se está alcançando suas metas;
  • Podem ser utilizada sem auxílio profissional, não sendo necessário constantemente visitar endocrinologistas, nutricionistas ou educadores físicos.

Contudo, também notei uma desvantagem: não pode ser utilizada por gestantes ou por portadores de marca-passo.

melhor balança de bioimpedância

Balança de Bioimpedância é confiável?

Sim, a Balança de Bioimpedância é confiável. O grau de confiabilidade da balança depende do método de medição usado pela balança. Há dois tipos no mercado: balanças com eletrodos na área dos pés e balanças com eletrodos na área dos pés e das mãos.

O primeiro conta com 4 eletrodos que entram em contato com os pés, liberando uma corrente que alcança apenas a parte inferior do corpo. Já o segundo, apresenta os mesmos eletrodos para pés e mãos, com a corrente elétrica agora percorrendo membros inferiores e superiores.

E aqui há um ponto importante: o primeiro pode ser bastante impreciso, pois os membros superiores não são avaliados. Com isso, os resultados são apenas estimados.

Agora, se busca resultados mais precisos, o segundo modelo é mais interessante, pois avalia o corpo todo.

As melhores balanças de bioimpedância têm sobretudo os eletrodos na área dos pés e das mãos, mas alguns modelos utilizam apenas na área dos pés.

Balança Digital e Treinamento

Enquanto muitas pessoas querem rastrear seu peso e o número de passos que dão em um dia para ter uma melhor noção de sua saúde e bem estar, outras pessoas estão um pouco mais empolgadas para chegar à balança todas as manhãs.

Atletas e pessoas que treinam regularmente vão querer uma balança que tenha não apenas boas características, mas uma aplicação e ferramentas que possam ajudá-los em sua jornada.

Em nossos reviews analisámos também que tipo aplicações de rastreamento de fitness cada uma destas balanças oferece. Também verificamos quais suportam aplicações que oferecem funções como calcular a intensidade de treinamento dia a dia, a massa muscular, gordura visceral, massa óssea ou metabolismo basal. Isso inclui tanto academia como a corrida na esteira ergométrica.

Como escolher sua Balança Bioimpedância?

Entendendo o público-alvo desse produto, vimos que você deve considerar os seguintes tópicos em sua escolha.

Número de indicadores

O máximo de indicadores é 20, sendo possível encontrar balanças com 4, 7 ou 16 deles. Avalie quantos indicadores busca, para não gastar demais.

Funcionalidades

por exemplo, se apresenta avaliação de nível dos dados (baixo, normal, alto), principalmente para você que não é um profissional.

Capacidade da balança

Qual é o peso corporal máximo suportado. Algumas chegam a 180kg, mas uma balança de 150kg pode ser suficiente.

Conexão com aplicativo

A maioria dos modelos apresenta conexão bluetooth com smartphones, permitindo acompanhar seu desempenho num aplicativo;

Número de Perfis

Em caso de uso para mais de uma pessoa, avalie quantos usuários podem ser cadastrados na balança (vai de 4 a 16 perfis).

Qual a precisão da Balança de Bioimpendância?

As Melhores Balanças de Bioimpedância usam a impedância bio-elétrica. Os sensores enviam uma pequena corrente elétrica através de uma perna, através de sua pélvis, e pela outra perna, medindo a quantidade de resistência criada pela gordura corporal.

Estas medições podem fornecer estimativas úteis, mas não são altamente precisas. Muitos fatores podem influenciar a precisão das leituras da porcentagem de gordura, como seu sexo ou o fato onde você armazena gordura em seu corpo.

A balança de bioimpedância pode perder a precisão com o tempo?

Com o tempo, as balanças de bioimpedância podem perder sua precisão. Isso depende de quanto tempo a balança estiver em uso, quantas vezes a usa e o local de instalação. Se você descobre que mesmo depois de calibrar a balança ela já não mede com precisão, talvez seja na hora de comprar um modelo novo.

A umidade do banheiro pode afetar a balança?

A umidade do banheiro pode afetar a balança e impactar a precisão das leituras de sua balança de bioimpendância. Isso dependendo do modelo que você usa. É melhor guardar sua balança em um local seco, com temperatura ambiente, em vez de deixar ela todo tempo no banheiro. Também usar um aspirador de pó para deixar o ambiente limpo e não sujar a balança.

Bluetooth ou Wifi?

As balanças digitais pode vem com Bluetooth ou Bluetooth e Wi-FI. As balanças com Wifi geralmente custam um pouco mais, porque requerem mais componentes para funcionar. Elas também são muito mais conveniente.

Para tirar suas pesagens diárias em uma balança Bluetooth e colocá-las no aplicativo, você precisa de um dispositivo dentro do alcance do Bluetooth. (Algumas balanças podem salvar seu peso até a próxima sincronização).

Uma balança com WiFi não tem este problema. Ela sincroniza seus dados desde que tenha sinal Wifi. A sincronização Wifi é mais confiável, enquanto a sincronização Bluetooth falha de vez em quando.

Como fazer uma medição com um a balança de bioimpedância?

Para um resultado de medição preciso com um balança de bioimpedância, existem alguns pontos importantes a serem considerados:

Sempre medir na mesma hora do dia

Você provavelmente já ouviu que é a melhor hora do dia para fazer uma medição com uma balança é de manhã com o estômago vazio. Esta regra se aplica a uma balança de banheiro normal, mas não deve ser aplicada a balança de bioimpedância, a menos que você pretenda medir apenas seu peso corporal.

Como uma pessoa pode perder até 3 kg de água durante a noite, é melhor analisar os valores à noite, já que o equilíbrio da água normalmente é novamente equilibrado aqui.

Utilizar a mesma escala de análise corporal

As balanças de bioimpedância são muito precisas, mas pode haver diferenças pequenas entre os modelos. Na prática, a balança de bioimpedância pode mostrar um valor diferente daquele da casa de seu amigo ou da academia.

Além disso, se você pretende registrar seus resultados de medição durante vários meses, é melhor fazer isso com sua própria balança de bioimpedância em casa, porque o dispositivo já têm uma memória de seus dados

Sempre medir no mesmo lugar

As balanças de bioimpedância, como todas as outras balanças de composição corporal, devem ser sempre utilizadas na mesma superfície e no mesmo lugar. Diferentes revestimentos de piso, mas também mudanças na temperatura ou umidade, podem influenciar o resultado da medição sob certas circunstâncias.

O que eu preciso saber ao comprar uma balança de bioimpedância?

As balanças de bioimpedância estão disponíveis em inúmeros modelos e diferentes faixas de preço. Para facilitar a escolha do modelo, aqui estão alguns critérios que devem desempenhar um papel na compra:

Usuário

Antes de comprar, deve saber quem vai usar a balança. Uma única pessoa pode selecionar o dispositivo de acordo com as preferências individuais. Se toda a famíli vai usar a escala, pode ser útil se o modelo oferecer vários locais de memória para diferentes perfis de usuários. A balançasde bioimpedância deve então atender às exigências de todos os usuários, se possível.

Tipo de corpo

O tipo de corpo do usuário desempenha um papel se ele se desviar muito da norma. A maioria das balanças de bioimpedância suportam um peso 130 a 180 quilos. Se você estiver acima do limite, deve procurar uma balança que possa suportar e medir tanto peso.

Atletas, pessoas muito musculosas ou atletas competitivos devem se certificar de que a escala atenda às suas exigências. A composição corporal de pessoas muito atléticas se desvia da norma e pode levar a resultados de medição imprecisos com escalas pessoais convencionais.

Número de sensores

Como descrito, muitas balanças de gordura corporal possuem apenas eletrodos para os pés. Os modelos que também possuem sensores para as mãos são mais precisos.

Mostrador

A exibição da balança corporal deve ser clara e fácil de ler enquanto em pé. A maioria dos modelos tem um display LC ou LED. Os dígitos devem ser grandes e claramente legíveis. Muitas escalas analíticas têm um display iluminado que é fácil de ler mesmo em más condições de iluminação.

Tipo de baterias

O tipo de baterias pode ser um fator de custo. Muitas balanças de gordura corporal funcionam com pilhas AAA. Outros requerem células de botão para operar, que muitas vezes são muito mais caras para comprar mais tarde.

Algumas balanças de bioimpedância têm uma bateria recarregável integrada que pode ser facilmente recarregada através de um cabo USB. Não há necessidade de trocar as baterias com estes modelos.

Compatibilidade com o smartphone

Há balanças de bioimpedância que mostram todos os valores medidos no visor. Modelos com uma ampla gama de funções são compatíveis com um aplicativo para smartphone e mostram apenas o peso corporal na tela do dispositivo.

A escala transmite todos os outros valores medidos via Bluetooth ou WLAN para o aplicativo, onde o usuário pode visualizá-los, salvá-los e analisá-los. A maioria dos aplicativos oferece a opção de criar várias contas de usuário independentes para que várias pessoas possam usar a escala.

É importante que o usuário tenha um smartphone com um sistema operacional compatível para permitir o emparelhamento. Os fabricantes especificam quais versões de iOS e Android são necessárias para a respectiva escala de gordura corporal.

Proteção contra respingos de água

A proteção contra respingos de água só desempenha um papel se a escala de gordura corporal for colocada no banheiro. Aqui pode acontecer rapidamente que o dispositivo obtenha água do chuveiro ou do lava-loiça.

Manuseio

A balança de bioimpedância deve ser o mais intuitiva possível para o uso. Ámedida que a gama de funções aumenta, o funcionamento da balança pode se tornar mais complicado. Um olhar para as instruções de operação ou as análises dos clientes de outros compradores pode ajudar aqui.

Muitas balanças de bioimpedância funcionam com um aplicativo podem ser operadas de forma intuitiva.

Segurança

Algumas balanças tendem a tombar quando pisadas. Os quatro pés devem, portanto, estar o mais distantes possível e antideslizantes possível.

Se você tem filhos em casa, você deve considerar se uma escala feita de vidro é a escolha certa. Muitos modelos são feitos de vidro de segurança, mas isto não é completamente à prova de estilhaços.

Aparência

Ao escolher sua balança de bioimpedância, a aparência deve desempenhar um papel subordinado ou tornar-se um problema somente quando todas as funções desejadas forem cumpridas.

Agora há muitas balanças de banheiro que não só são funcionais, mas também atraentes de se ver. Muitos modelos são muito planos e têm um design moderno, e balanças de banheiro com um visual retrô também são muito populares.

As marcas mais populares de balança de bioimpedância

Muitas marcas oferecem balanças. A gama de fornecedores é grande e se estende de fabricantes conhecidos como Beurer e Xiaomi a marcas como a Omron ou Nokio.

Os modelos caros nem sempre são melhores do que os mais baratos. Se você quiser ter uma idéia da qualidade e funcionalidade de uma balança de banheiro, é recomendável estudar as opiniões dos clientes dos compradores on-line. Os seguintes fabricantes e marcas foram frequentemente classificados positivamente pelos clientes:

  • Xiaomi
  • Beurer
  • Multilaser
  • G-Tech
  • Rhino

O que é um percentual normal de gordura corporal?

A porcentagem de gordura corporal varia muito e não pode ser determinado com precisão pela maioria das escalas de gordura corporal disponíveis comercialmente. No entanto, uma escala analítica pode ajudá-lo a perceber as tendências das mudanças corporais.

Uma mulher saudável tem uma porcentagem de gordura corporal de cerca de 20 a 30%, enquanto os homens essa porcentagem é de 10% a 20%.