Melhor Whey Protein para Emagrecer

Você está procurando o melhor whey protein para emagrecer?

Se sim, você está com sorte!

Neste post, nós vamos compartilhar as melhores escolhas de whey protein para emagrecer.

• Integralmédica Whey 100% Pure (121 kcal)
• Dux Nutrition Whey Protein Isolado (96 kcal)
• Max Titanium 100% Whey (155 kcal)
• Nutren Protein Baunilha (115 kcal)
• Vitafor Whey Fort Baunilha (125 kcal)
• Probiótica 100% Pure Whey Refil (133 kcal)
• Optimum Nutrition WHEY Gold Standard (120 kcal)

Os Melhores Whey Protein para emagrecer

Integralmédica Whey 100% Pure

O Whey 100% Pure é um suplemento protéico para atletas que fornece uma fonte de proteína de alta qualidade.

Ele contém 21 g de proteína por porção, 9,7 g de aminoácidos essenciais e 4,6 g de BCAA.

Este produto é projetado para ajudá-lo a ganhar massa muscular e melhorar a recuperação muscular.

Por porção tem 4,8g de carboidratos.

Pros

• Apenas 4,8g de carboidratos
• Excelente custo benefício 
• Bom rendimento

Contras

• Sabor algo doce

Dux Nutrition Whey Protein Isolado

Procurando por um isolado de proteína de soro de leite puro e de alta qualidade? Não procure mais do que o Dux Nutrition Whey Protein Isolado.

Essa proteína duplamente filtrada é 100% pura, sem a adição de outras proteínas do soro de leite ou proteínas inferiores e mais baratas. Baixa em gordura e carboidratos, é ideal para construir e recuperar músculos sem perder a definição.

Perfeito como um lanche prático ou sem culpa em suas receitas.

Não contém goma xantana, complexos vitamínicos à base de maltodextrina, espessantes, estabilizantes, conservantes ou qualquer outro ingrediente inferior.

Por porção tem 1,9g de carboidratos.

Pros

• Pouco lactose
• Bom custo benefício
• Sabor natural
• Boa solubilidade

Contras

• Contém glúten

Max Titanium 100% Whey

Este suplemento é feito de proteína concentrada de soro de leite (Whey Protein Concentrate) e tem um alto valor biológico. É rapidamente digerível e tem uma alta concentração de aminoácidos essenciais, que são fatores de relevância para ajudar na síntese da proteína muscular.

O consumo de suplementos proteicos, associados a uma dieta saudável e atividade física ajuda na formação dos músculos e ossos.

O Max Titanium 100% Whey tem 20g de proteína por porção, 4,597 mg de BCAAs e 10,1g de aminoácidos essenciais em 30gramas.

Por porção tem 4,5g de carboidratos.

Pros

• Apenas 4,5g de carboidratos
• Bom custo benefício
• Bom sabor

Contras

• –

Nutren Protein Baunilha

O Nutren Protein é um suplemento alimentar à base de proteína que vem na forma de um pó que você mistura com água ou leite para criar um batido.

É feito de chocolate de soro de leite Nestlé e tem 400 gramas por lata. O produto contém glúten e tem 20 gramas de proteína por porção. Este produto é ótimo

Por porção tem 7g de carboidratos.

Pros

• Bom sabor

Contras

• O pó é de difícil dissolução
• Apenas 14g de proteína por porção

Vitafor Whey Fort Baunilha

O Vitafor Whey Fort Vanilla contém proteína de alta qualidade e é adequado para pessoas que querem obter mais de seus treinos.

O concentrado proteico de soro de leite e o isolado proteico de soro de leite neste produto são obtidos na Nova Zelândia, o que os torna altamente digeríveis.

O Vitafor Whey For tem um alto valor biológico e é facilmente digerido pelo seu corpo. Isto significa que você pode se recuperar mais rápido após os exercícios e construir músculos magros mais rapidamente do que nunca.

O Whey Protein não contém adoçantes ou aromatizantes artificiais, então ele tem o sabor mais puro que se pode obter – assim como leite fresco!

Por porção tem 2,2 g de carboidratos.

Pros

• Diluição boa
• Bom custo-benefício

Contras

• Sabor pode não agradar

Probiótica 100% Pure Whey Refil

O Probiótica 100% Puro Whey Refil vem com 825 gramas de concentrado de proteína de soro de leite com sabor de morango.

É um suplemento bioativo de alta qualidade que é perfeito para atletas e entusiastas do fitness. Seu reduzido teor de gordura e colesterol o torna uma escolha mais saudável, e sua alta concentração de aminoácidos o torna uma grande fonte de proteína.

Por porção tem 2,2 g de carboidratos.

Pros

• Ótimo preço

Contras

• Não dissolve bem

Optimum Nutrition WHEY Gold Standard

O Optimum Nutrition Whey Gold Standard é a proteína mais conhecida do mundo.

Contém 24g de proteínas de soro de leite de alta qualidade, incluindo soro isolado e concentrado, que são filtrados para remover o excesso de gordura, lactose e impurezas.

O Whey Protein tem uma porcentagem maior de proteína pura (até 90%) do que qualquer outra fonte. Isto significa que você pode ter certeza de que está recebendo todos os aminoácidos essenciais que seu corpo precisa quando você consome ON Whey Gold Standard.

Por porção tem 4 g de carboidratos.

Pros

• Apenas 4 g de carboidratos.
• Marca de confiança

Contras

• Preço alto

Qual é o Melhor Whey Protein para emagrecer?

O melhor Whey Protein para emagrecer é o Integralmédica Whey 100%. Tem apenas 4,8 de carboidratos por porção e um valor energético de 121 calorias. Também tem o melhor custo benefício entre todas as proteínas apresentados, fazendo dele um ótimo whey protein para emagrecer.

O que considerar em um whey protein para emagrecer

Quando se trata do whey protein para emagrecer, há muitas opções para escolher.

Se você estiver tentando emagrecer, você vai querer ter a certeza de escolher uma que contem proteína do soro de leite.

A proteína do soro de leite é uma proteína de alta qualidade que ajuda a promover o crescimento muscular, que por sua vez pode ajudar você a queimar mais calorias.

Além disso, a proteína do soro de leite ajuda a manter você se sentindo cheio e satisfeito depois de comer, assim você tem menos chances de alcançar lanches pouco saudáveis mais tarde.

Ao escolher uma proteína de soro de leite em pó, procure por uma que tenha baixo teor de açúcar e calorias e que não contenha adoçantes ou sabores artificiais. Além disso, certifique-se de verificar o tamanho da porção. Você não quer exagerar na proteína e acabar sabotando seus esforços de perda de peso.

Escolha seu whey protein para emagrecer de acordo com esses padrões (por porção):

• Menos de 10 gramas de carboidratos
• No mínimo 20 gramas de proteína
• Menos de 3 gramas de fibra

Como o whey protein ajuda no emagrecimento

Quando pensamos em whey protein pensamos primeiro no aumento da massa muscular. Mas, o whey protein também pode ser usado como suplemento para o emagrecimento (1).

Isto se deve à sua natureza complexa de moléculas protéicas.

As proteínas são longas cadeias de aminoácidos que o corpo decompõe em unidades individuais para energia, reparo e crescimento.

À medida que seu corpo começa a digerir as proteínas, você começa a se sentir mais cheio por mais tempo. E com isso você come menos também.

Qualquer sobra de energia retirada das proteínas é menos provável que seja armazenada como gordura, uma vez que seu corpo deve gastar mais energia para digerir as moléculas.

Em vez de comer comida fast food, deve usar um batido de proteína em suas refeições.

Como tomar whey protein para emagrecer?

Deve tomar whey protein antes ou depois de um treino, quando seu corpo está mais propenso a usar proteína para construir músculo. Além disso, o whey protein pode ser combinada com outros suplementos como Creatina ou BCAA’s para aumentar sua eficácia.

Qual o melhor horário para tomar whey protein para quem quer emagrecer?

O melhor horário para tomar whey protein para emagrecer é antes das refeições. Em um estudo, os participantes que tomaram whey protein antes das refeições perderam mais peso do que aqueles que não tomaram.

Entretanto, algumas pesquisas sugerem que tomar whey protein antes de dormir também pode ser benéfico. Um estudo descobriu que esses participantes perderam mais gordura corporal e ganharam mais massa muscular do que aqueles que não tomaram a proteína do soro de leite.

Quanto consumir de whey para emagrecer?

Para obter os melhores resultados, deve consumir de 20 a 30 gramas de whey por dia para emagrecer. Você pode adicionar o whey a smoothies ou batidos, ou para aumentar o conteúdo protéico de sopas e receitas.

Whey protein para emagrecer antes ou depois do treino?

Para emagrecer, deve tomar whey protein antes do treino. Um pequeno estudo descobriu que os participantes que tomaram whey protein antes de malhar queimaram mais gordura e calorias do que aqueles que tomaram depois do treino.

Whey protein para emagrecer onde Comprar?

Você pode comprar o Whey Protein tanto em lojas físicas como em lojas online como a Amazon, Americanas, Shopee e outras.

Conclusão

Como viu, o whey protein pode ajudar você emagrecer de várias maneiras.

• Ajuda a inibir o apetite
• Estabiliza os níveis de açúcar no sangue
• Impulsiona o metabolismo.

Além disso tem baixo teor calórico, tornando o whey protein uma escolha ideal para as pessoas que estão querendo perder peso.

Se você está procurando uma maneira de iniciar sua jornada de emagrecimento, considere adicionar o whey protein à sua dieta. ne ou em sua mercearia local.