Melhor Pré Treino

Quantas vezes na semana em que você se sente realmente animado, com energia e disposição para ir na academia?

Eu tenho certeza que grande parte das pessoas vão responder que nem sempre.

Existe uma solução fácil e prática para isso: Você precisa incluir o uso de suplemento pré treino em sua rotina. Pois o suplemento pré treino pode aumentar a energia e disposição, bem como o foco para te ajudar a se esforçar mais e por mais tempo.

Confira aqui os 10 melhores pré treinos!

 

O Melhor Pré Treino

Listamos os 10 melhores pré treinos e suplementos pré treino para facilitar escolher o melhor pré treino e seu novo companheiro de treino.

Black Skull Bone Crusher

A1L+kBYqrCL. AC SL1500

A combinação de Taurina e cafeína que o pré treino Black Skull Bone Crusher acelera o metabolismo e eleva a temperatura corporal, isso auxilia em uma máxima energia e concentração durante o treino.

Para aqueles atletas que precisam do melhor produto para emagrecer, vale a pena investir no pré treino Bone Crusher Black Skull. Isso se deve porque estimula a produção do óxido nítrico e auxilia assim, na queima de gordura.

O magnésio e o cálcio, que juntos ajudam no fortalecimento do sistema imunológico, dos tecidos do corpo e os ossos. O pré treino Bone Crusher Black Skull também auxilia no controle da frequência cardíaca e da pressão alta.

Durante o treino, o pré treino Bone Crusher aumenta o calibre das veias. Isso facilita o transporte do sangue para as células musculares, que aperfeiçoa o ganho de nutrientes como oxigênio, glicose e outros.

O preço desse suplemento é acessível, bem de acordo com outros produtos do mercado e esse é um dos que mais tem variedade de sabor.

Você encontra a versão em pó de: Wild Grape, Black Berry Lemonade, Blue Berry, Melancia, Radioactive Lemon, Yellow Fever, Watermelon, Fruit Punch, BlueBerry e Yellow Fever. Capricharam, né?!

Deve-se observar a dose recomendada.

Prós:

  • Aumenta a concentração,
  • Estimula a produção de óxido nítrico;
  • Desenvolve o processo de hemodilatação;
  • Auxilia na função cardíaca e pressão arterial;
  • Taurina e cafeína;
  • Vendido em vários sabores.

Contras:

  • Não é indicado para quem é sensível a cafeína;
  • Para quem prefere em cápsula, só é vendido na versão em pó.

Vitafor L Carnitina 60 Cápsulas

719BQALZ94L. AC SL1500

O pré treino L Carnitina é um suplemento de grau farmacêutico 100% puro que ajuda o teu corpo a queimar gordura e a perder peso.

O pré treino L Carnitina também ajuda a aumentar os níveis de energia, melhorar a resistência, e impulsionar o sistema imunológico.

A fórmula desse pré treino L Carnitina vem com 60 cápsulas por frasco.

Prós:

  • Aumenta a disposição e energia
  • Ajuda na queima de gordura

Contras:

New Millen C4 Beta Pump Extreme

 C4 Beta Pump Extreme Pre-Workout, New Millen

Bem a vista na embalagem, já conseguimos ter noção da qualidade do pré treino C4 Beta Pump Extreme Pre-Workout da New Milen. O rótulo informa que já foi 3 vezes eleito o melhor pré treino nacional.

A cafeína atua no sistema nervoso central como um estimulante direto e o guaraná agrega o poder estimulante e energético do pré treino C4 Beta Pump.

Os componentes beta alanina presentes permitem uma maior resistência durante repetições de alta intensidade, atrasando a fadiga do músculo.

O aumento da força e o aumento de massa muscular também são obtidos através da presença de creatina e arginina e HMB.  Os componentes arginina também aumentam o calibre das veias e artérias, levando mais oxigênio e nutrientes para a musculatura e esse calibre maior elimina o surgimento do ácido lático, um grande vilão dos treinos.

Já as vitaminas do complexo B auxiliam na produção de energia e no processo de ganho de massa muscular.

O melhor de tudo é que todos esses benefícios são oferecidos por um preço muito acessível. Como o pré treino C4 Beta Pump são vendidos na versão em pó, você ainda pode escolher o sabor que mais te agrada: limão, melancia e tangerina.

Não se deve ultrapassar a dose recomendada.

Prós:

  • Ótimo para que busca hipertrofia;
  • Melhora o desempenho do treino devido a cafeína que atua no sistema nervoso central;
  • Contribui no ganho de massa muscular;
  • Permite um pós-treino sem dores musculares;
  • Beta alanina;
  • Apresenta variedade de sabores;
  • Melhor pré treino nacional.

Contras:

  • Não é indicado para quem é sensível a cafeína devido aos efeitos colaterais;
  • Para quem prefere em cápsula, só é vendido na versão em pó.

Integral Médica Évora PW

91Ojnhg26yL. AC SL1500

O Integral Médica Évora PW Darkness 300g segue as boas referências da marca e é o melhor pré treino para o atleta de treino de alta intensidade e ganho de massa muscular de forma gradual e constante.

O melhor é aquele que age sem provocar picos de glicose no sangue e entrega um fluxo de energia constante por longos períodos. O pré treino Évora PW propõe justamente isso.

Uma grande vantagem do pré treino Évora PW Darkness é ser capaz de retardar o desgaste física e manter o alerta mental até o fim do treino.

A cafeína irá atuar na melhora do rendimento da atividade física e ser a responsável pelo retardo da fadiga do músculo e o aumento da contração da musculatura esquelética. Ainda irá dar mais concentração e foco durante o treino.

A taurina vai aumentar a resistência durante os treinos. Também será responsável pela diminuição do dano muscular causado pelos exercícios físicos e é muito importante para quem quer o melhor pré treino para emagrecer e ter queima de gordura corporal.

 O preço do pré treino Évora PW é bem acessível e você pode escolher entre frutas vermelhas, maçã verde, limão e uva.

Não se deve ultrapassar a dose recomendada.

Prós:

  • Favorece a qualidade do treino do início ao fim;
  • Aumenta a resistência durante os treinos devido a taurina e cafeína;
  • Apresenta variedade de sabores como maçã verde entre outros;
  • Taurina e cafeína.

Contras:

  • Não é indicado para quem é sensível a cafeína devido aos efeitos colaterais.
  • Para quem prefere em cápsula, só é vendido na versão em pó.

3VS Nutrition Pré Treino Prohibido 3Vs

Pré-Treino Prohibido 3Vs Citrus 360 Gr, 3VS Nutrition

Não se deixe impressionar com o nome, proibido é não incluir o suplemento pré treino Prohibido 3VS Nutrition na sua rotina de treinos, considerado um dos melhores pré treino.

Quem está procurando o melhor suplemento pré para emagrecer pode escolher o Pré Treino Prohibido 3VS Nutrition para turbinar os seus treinos.

A arginina presente na fórmula melhora a produção de GH, que é o hormônio que estimula o crescimento. O pré treino pode contribuir para o ganho de massa magra, além de ajudar também na recuperação muscular.

Com a creatina, você terá o ganho de massa magra e mais força e energia para treinos intensos. Já a taurina age na desintoxicação do organismo e combate os radicais livres, sendo assim benéfica à saúde do coração.

A L-tirosina ajuda na sinalização de dopamina, no qual melhora o humor, promove motivação, atenção e ajuda na regulagem do sono.

Graças a palatinose, que é um carboidrato que libera energia de forma gradual, você terá um desempenho mantido por muito mais tempo.

Todos esses benefícios em um ótimo custo benefício e ainda você encontra o pré treino Prohibido 3VS Nutrition na versão em pó em três sabores deliciosos: maçã verde, citrus e fruit punch.

Prós:

  • Melhora a produção de GH;
  • Aumenta a massa magra;
  • Regula o sono;
  • Desempenho mantido por muito mais tempo;
  • Creatina e arginina;
  • Variedade de sabores como maçã verde entre outros.

Contras:

  • Não é indicado para quem é sensível a cafeína;
  • Para quem prefere em cápsula, só é vendido na versão em pó.

OPTIMUM NUTRITION Creatine Micronized

 Creatine Micronized (300g), OPTIMUM NUTRITION

Agora levantamos aquela questão: creatina é pré treino? A resposta é: também! A Creatine Micronized pode ser o melhor produto pré treino importado que você vai encontrar no mercado.

Você pode ingerir a creatina em dois momentos, um como pré treino e outra como pós-treino. Sendo esta, indicada para os atletas que têm mais de um treino ao longo do dia, garantindo a recuperação dos seus músculos e reduzindo a fadiga.

Como estamos falando de pré treino, vamos focar nos benefícios em consumir creatina cerca de 30 minutos antes do treino. Uma excelente opção para quem busca melhores pré treinos naturais, uma vez é basicamente a creatina monohidratada micronizada.

Para quem tem sensibilidade a cafeína e foge dos pré treinos, essa é a solução. Mesmo quem não é sensível a este componente, mas treina a noite, a cafeína pode acabar interferindo demais no sono.

Essa nova fórmula da Optimum apresenta uma qualidade superior da creatina monohidratada do que as convencionais.

O consumo do pré treino pode te fazer obter um ganho de força e um aumento do volume muscular e reduzir a retenção de líquidos em pouco tempo de uso.

A creatina pré treino é ideal para atividades físicas de explosão, ou seja, com alta intensidade em um curto período de tempo.

Uma grande queixa das pessoas em relação a creatina é o gosto, mas esse apresenta um gosto bem neutro, não tem sabor, mas não é ruim.

É vendido por um preço acessível e por ser um pós-treino para atividades físicas mais longas, acaba tendo um bom custo benefício.

Observar a dose recomendada.

Prós:

  • Bom custo benefício, por ter uso também em pós-treino;
  • Não tem cafeína;
  • Ganho de força;
  • Aumento do volume muscular;
  • Preço acessível.

Contras:

  • Não é indicado como pré treino de treinos mais longos;
  • Não tem sabor, diferentes dos tradicionais pré treinos.

Max Titanium Horus Frutas Vermelhas

51bX72FWRFL. AC SL1000

A evolução do melhor Pré Treino chegou. Max Titanium HÓRUS é um produto para ser consumido no pré treino. Para quem se exercita com intensidade, a fadiga é um dos principais fatores que influenciam o rendimento.

Por isso desenvolvemos o pré treino Max Titanium HÓRUS, com uma formulação altamente tecnológica e ingredientes e matéria prima de altíssima qualidade, para você ter um treino com muito mais eficiência. Por isso Max Titanium Horus é considerado um dos melhores pré treinos.

Benefícios do Max Titanium Hórus: Diminuição drástica da fadiga; Aumento elevado da Vasodilatação; Muito mais força e resistência muscular; Melhora o desempenho cognitivo; Acelera o crescimento muscular; Composição completa em um ÚNICO produto Max Titanium Horus.

Observar a dose recomendada.

Prós:

  • Melhora o desempenho
  • Acelera o crescimento muscular
  • Diminui fadiga muscular

Contras:

  • Sabor único

Fitoway – Diabo Verde Insano

61rZ+n5lbYL. AC SL1000

Estás à procura de uma vantagem nos teus treinos? O Diabo Verde Insano sabor maçã verde pode ajudar. Este poderoso suplemento pré treino Diabo Verde Insano aumenta a concentração e o humor, dando-te a energia de que necessitas para fazer passar até as sessões de treino mais cansativas.

Além disso, também ajuda a aumentar a força e a resistência, para que possas alcançar melhores resultados em menos tempo. O Diabo Verde Insano aumenta a vasodilatação, o que significa mais fluxo sanguíneo e melhores bombas musculares.

Ingredientes: Creatina monohidratada, alanina, arginina, cafeína e taurina, fibra de beterraba, Isomaltulose (Palatinose TM), D-Ribose, artiumectante fosfato tricálcico, acidulante ácido cítrico, edulcorantes sucralose e acessulfame potássico.

Dose recomendada: Diluir 10g (2 medidas dosadoras) em 1 copo contendo 200ml de água gelada ou suco de preferência. O produto também pode ser medido com colher de sopa, respeitando a proporção.

Prós:

  • Aumento de foco e disposição
  • Mais força e resistência
  • Aumenta a vasodilatação

Contras:

Probiótica Whey Protein e Beta PRO

51H65oLoYcS. AC SL1200

Probiótica BETA PRO é um suplemento alimentar à base de beta alanina, cafeína e taurina, arginina e Fruitflow, destinado como pré treino a atletas que praticam atividades de média a alta intensidade e longa duração.

A formulação do Probiótica Beta Pro conta com ingredientes específicos e que trabalham em sinergia para aumentar a síntese de carnosina muscular. Modo de Preparo.: Diluir 10g (2 dosadores) em 200mL de água gelada.

Ingredientes: Maltodextrina, beta alanina, L arginina, taurina, isomaltulose, concentrado hidrossolúvel de tomate FRUITFLOW II, cafeína, aromatizantes, acidulante ácido cítrico, antiumectante dióxido de silício, edulcorante sucralose e corantes artificiais amaranto e azul brilhante fcf.

Probiótica WHEY PROTEIN é um suplemento proteico composto basicamente por Whey Protein nas suas diversas formas: Proteína concentrada, proteína isolada e proteína hidrolisada do soro de leite. Proteínas elaboradas com alta tecnologia, de excelente digestibilidade e elevada concentração de aminoácidos.

Pode ser usado como pré treino ou pós treino.

Prós:

  • Retarda a fadiga
  • Propriedades antioxidantes
  • Aminoácidos

Contras:

Atlhetica Nutrition – X Pre Workout

91sXHthM75L. AC SL1500

Estás à procura de ganhar massa muscular? X Pre Workout da Atlhetica Nutrition pode ajudar! Este poderoso suplemento pré treino promove o crescimento muscular e aumenta a força e a resistência, tudo isto enquanto aumenta a vasodilatação para um melhor exercício físico.

Combinação ideal de pré treinos que promove o aumento de força, intensidade, resistência e foco nos treinos. Sabor maçã com gengibre e pimenta.

Prós:

  • Promove crescimento dos músculos e ganho de massa muscular
  • Aumenta vasodilatação

Contras:

Veredito: Qual o Melhor Pré Treino?

O escolhido da vez da lista dos 10 melhores pré treinos foi o Black Skull Bone Crusher. O pré treino Bone Crusher também auxilia no controle da frequência cardíaca e da pressão alta.

O preço desse suplemento é acessível, bem de acordo com outros produtos do mercado e esse é um dos que mais tem variedade de sabor.

Como vocês perceberam, os pré treinos costumam ter os mesmos ingredientes (beta alanina entre outros e nem por isso são todos iguais. Da mesma forma que vários bolos são feitos com farinha, leite, manteiga, ovos, fermento, mas nem todos ficam iguais no final.

A proporção de cada componente, como a beta alanina, e qualidade deles interferem muito em como vão agir no seu corpo.

Com o pré treino, você conseguirá fazer um treino intenso, com várias repetições e sem o risco de produção do ácido lático que atrapalha de mais a vida dos atletas.

Com o uso do pré treino, além de melhorar o desempenho do seu treino, você conseguirá um notável aumento do volume muscular, que é a tão sonhada hipertrofia. E não vai ter a sua semana de treino prejudicada, ficando todo dolorido após o treino.

O ponto negativo é mais para aqueles que têm sensibilidade a cafeína, mas se isso interferir apenas no seu sono, tente treinar mais cedo. A cafeína tem um importante papel no pré treino.

Para aqueles que não acham tão prático a versão em pó de pré treino, vai esquecer desse problema quando experimentar um sabor mais gostoso que o outro.

Para que serve o Pré Treino?

Como o próprio nome já deixa claro, pré treino é aquilo que você consome antes do seu treino e voltado a melhorar o rendimento desta atividade.

Você pode optar desde uma refeição aos melhores pré treinos existentes no mercado. Sendo que estes mais eficazes e apresentam melhores resultados. 

O ideal é a combinação de uma boa alimentação (frango, batata doce entre outros) aos suplementos pré treino.

No mercado existe pré treino de várias formas sendo os mais comuns em cápsulas e doses em pó. Normalmente cada versão tem uma formulação específica.

O pré treino em cápsulas costuma ser composto basicamente de cafeína, podendo ser somados a poucos outros ingredientes. Já a versão em pó tem uma quantidade maior de ingredientes como aminoácidos, creatina e BCAA.

Após 1 ou 2 horas da sua última refeição antes treino, é quando você deve consumir o suplemento e aguardar cerca de 40 ou 30 minutos antes do treino, pois são rapidamente digeridos.

O pré treino traz diversas vantagens na prática da atividade física, que vão desde a eliminar a fadiga e oferecer maior disposição como aumentar o desempenho no treino.

Por que tomar pré treino?

Se você não se alimentar corretamente antes da atividade física, ficará mais fraco e com menos energia e isso fará você se cansar mais rápido do que o normal.

Mas mesmo se você tem uma alimentação adequada para o treino, ainda assim pode se sentir desmotivado e sem forças para treinar e aí que entra o pré treino, podendo escolher entre os melhores pré treino.

Os suplementos pré treino são elaborados com elementos nutricionais sintetizados, tendo como objetivos:

  • Melhorar o desempenho muscular;
  • Aumento de energia e disposição e assim atingir resultados mais rapidamente;
  • Melhor recuperação no pós-treino;
  • Oferece praticidade fazendo com não perca tempo em preparo de alimentos;

Com uma variedade de produtos dessa categoria no mercado, você conseguirá encontrar preços acessíveis e com a composição ideal para o seu treino. Vamos agora entender melhor como escolher.

Ingredientes mais populares em pré treino e suas funções

Existe uma grande diversidade desses suplementos disponíveis no mercado e é importante entender como escolher o seu pré treino e a importância da composição.

Para dar energia

O melhor pré treino para aumento de energia é aquele que tem cafeína. Isso é porque ela aumenta o estado de alerta fazendo dessa maneira que você se sinta menos cansado e mais disposto.

O exagero no consumo da cafeína pode ocasionar irritação, tontura, insônia e arritmia cardíaca. Além disso pode causar tolerância, sendo necessário consumo de doses cada vez maiores.

É importante respeitar a dose recomendada do pré treino de 3 a 6 mg por quilo.

O BCAA que são formados por aminoácidos essenciais presentes no nosso tecido muscular é ótimo para ser suplementado como pré treino pois também ajudam a fornecer energia.

Para combater a fadiga muscular

Durante o treino, o organismo queima glicose armazenada no corpo com a entrada de oxigênio vindo da respiração, gerando assim a energia necessária para a realização do exercício.

Se o exercício estiver além da condição física do atleta, a queima de glicose com oxigênio não será suficiente, aí o organismo começa a queimar glicose sozinha.

Essa reação isolada produz o ácido lático que causa as dores muscular.

Os componentes beta alanina encontrados no pré treino são essenciais para aqueles atletas que sofrem com isso, pois ela ingerida como pré treino, combate o acúmulo desse ácido.

O BCAA no pré treino é ideal para reduzir a fadiga física durante o exercício, aumentando o rendimento e desempenho do treino.

Tem um papel importante para a redução do dor muscular depois dos treinos e os possíveis danos que o exercício pode causar nos músculos.

Para resistência física de longa duração

A cafeína também é capaz de melhorar o rendimento em provas de resistência e longa duração, como maratonas e ciclismo.

Como durante um treino intenso, os músculos precisam receber maior quantidade de oxigênio e nutrientes necessários para aumento do rendimento, os pré treinos com citrulina são indicados. Isso porque ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo para os tecidos.

A creatina costuma fazer parte dos melhores pré treinos porque eleva a tolerância do atleta ao esforço e retardar a fadiga, permitindo que ele use cargas maiores e tenha um melhor desempenho nos exercícios físicos.

Para maior potência da força

Novamente a cafeína tem essa função e por isso é tão comum encontrar pré treino que a contém.

Ela é capaz de aumentar sua potência ou a sua capacidade de produzir força rapidamente e por isso é indicada dessa forma para musculação.

A creatina também é ideal para o aumento de força, da potência e hipertrofia (ganho de massa muscular).

pre treino

Para ganhar mais volume muscular

A creatina também é responsável pela energia nas células musculares, consequentemente melhorando o desempenho e aumento de massa muscular magra ao longo do tempo.

A creatina realmente aumenta o volume muscular e não se trata de retenção de líquido, pois a creatina te fazer reter menos líquidos na sub cutânea.

O BCAA é excelente para prevenir a perda da massa muscular e ainda favorece a formação dela.

Para perda e queima de gordura

Como a taurina auxilia na manutenção da insulina, a suplementação de taurina ajuda a evitar o catabolismo através da utilização das gorduras corporais como fonte de energia, realizando a queima de gordura.

Consequentemente ela aumenta o metabolismo e a perda e queima de gordura.

Os pré treinos de modo geral vão te ajudar a emagrecer, pois te darão aumento de energia e foco nos treinos.

Como escolher o melhor pré treino?

É muito importante que você escolha qual o melhor tipo de apresentação de suplementos pré treinos para você, primeiramente, se prefere um suplemento em pó, cápsulas, bala de goma ou tabletes.

Após a escolha de acordo com sua preferência é possível escolher os sabores também como maçã verde, frutas vermelhas, frutas amarelas, algodão doce, blue ice, piña colada etc, verifique também a qualidade dos ingredientes e prefira marcas registradas e com venda autorizada pela Anvisa, que atesta sua qualidade e segurança.

Caso necessário, peça a ajuda de um profissional de educação física ou de nutrição.

Qual é o Melhor Pré Treino para você?

Agora que já entendemos a importância do pré treino e os ingredientes que com certeza estarão presentes no pré treino que você escolher, vamos escolher o melhor pré treino considerando:

  • Quantidade de avaliações;
  • Prós e contras;
  • Preço;
  • A busca pelo produto.

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