Melhor Ômega 3 do Mercado

O ômega 3 é um suplemento muito importante para as mais diversas funções do organismo, como melhora da função cerebral, dos níveis de colesterol, redução da inflamação, entre outros.

Mas qual é o Melhor Ômega 3?

Nós trouxemos aqui os produtos que consideramos como sendo excelentes para você. Acompanhe para saber mais!

Os Melhores Ômega 3

Vitafor ÔmegaFor Plus (120 Cápsulas)

Vitafor ÔmegaFor Plus

O suplemento ÔmegaFor Plus, da Vitafor, é excelente para quem deseja um produto que ajude a melhorar a saúde cardiovascular, a concentração e a memória, além de ter uma excelente ação antioxidante.

Esse suplemento é produzido com óleo de peixe, tendo bons níveis de ômega 3, além de uma alta concentração dos derivados do óleo, como o EPA e o DHA, em quantidades de 990 mg e 660 mg, respectivamente.

O consumo desse produto ajudará a melhorar os níveis de triglicerídeos e aumento dos níveis de colesterol HDL, considerando como colesterol bom.

Um outro ponto positivo é que o óleo de peixe utilizado é certificado internacionalmente pelo IFOS, gerando assim um produto mais puro e de alta qualidade.

Prós

  • Produto de alta qualidade
  • Ótimo custo-benefício
  • Dosagem ideal

Contras

  • Forte gosto
  • Odor de peixe

Essential Nutrition Super Ômega 3 (180 Cápsulas)

Essential Nutrition Super Ômega 3

O Super Ômega 3, da Essential Nutrition, é a segunda opção que nós trouxemos aqui para quem quer um suplemento que ajude na manutenção de uma rotina bem mais saudável.

Produzido com base em óleo de peixe, o consumo do produto ajuda na redução dos triglicerídeos e do LDL, aumentando os níveis do colesterol HDL.

O suplemento é produzido através de um processo conhecido como destilação molecular, que faz com que ele tenha concentrações altas de DHA e de EPA, além de seguir os padrões da pureza em relação a contaminantes e metais.

Se você optar por esse suplemento, terá a certeza de que a absorção pelo organismo vai ser muito maior e ainda de utilizar um produto reconhecido e aprovado pela IFOS.

A pontuação máxima desse suplemento de ômega 3 é máxima, sendo indicado para consumo em qualquer idade.

Tanto pessoas saudáveis quanto aquelas que apresentam algum problema de saúde, seja doenças autoimunes, cardiovasculares ou mesmo neurodegenerativas, podem beneficiar-se muito desse produto.

É por isso mesmo que nós resolvemos colocá-lo aqui em nossa lista, por considerarmos como um dos melhores do mercado na atualidade.

Prós

  • Custo-benefício excelente
  • Produto de alta qualidade
  • Certificado IFOS
  • Quantidade EPA/DHA de acordo com o indicado
  • Adição de vitamina E
  • Alto padrão de pureza

Contras

  • Forte odor
  • Sabor desagradável

Vitafor Ômega 3 Epa Dha 1G (120 Caps)

Vitafor Ômega 3 Epa Dha

Aqui temos um outro suplemento de ômega 3, rico em DHA, que é também da Vitafor e vale muito a pena escolher ele.

O produto tem uma ação antioxidante muito potente, ajuda bastante na melhora da saúde cardiovascular e ainda traz um maior controle dos triglicerídeos e do LDL.

Tudo isso faz com que a proteção cardiovascular seja maior, pois com níveis elevados de HDL, o colesterol bom, e níveis reduzidos de LDL e TGL, as chances de apresentar doenças como isquemias, infartos ou derrames são reduzidas.

O óleo de peixe utilizado para o ômega-3 da Vitafor é extraído diretamente dos peixes de águas profundas e frias, sendo muito ricos nesse ácido graxo.

O ômega 3 usado é constituído pelo DHA e pelo EPA, além também de ter vitaminas inclusas em sua composição.

O produto tem um alto nível de pureza, estando livre de contaminantes diversos e dos metais pesados, fazendo com que ele receba a certificação IFOS.

Prós

  • Ação anti-inflamatória
  • Excelente custo-benefício
  • Certificação internacional
  • Sem sabor
  • Produto de ótima qualidade

Contras

  • Odor desagradável
  • Embalagem deixa a desejar

Nutrends Ômega 3 Epa/Dha (120 Cápsulas)

Nutrends Ômega 3 Epa

A Nutrends é uma empresa que oferece um ótimo suplemento de ômega 3 com EPA/DHA em cápsulas de 1000 mg.

Esse suplemento ajuda muito a melhorar a saúde cardiovascular, a fortalecer muito o sistema imune e ainda age no controle da pressão arterial, evitando escaladas dela.

O processo de produção desse suplemento é feito com o máximo de cuidado e sempre atentando-se ao máximo em termos de detalhes, para garantir um produto perfeito e seguro.

O ômega 3, um ácido graxo poliinsaturado, precisa estar incluso em nossa alimentação para trazer os seus excelentes benefícios e com esse suplemento você pode alcançar os níveis diários necessários.

Prós

  • Melhora a função cerebral
  • Excelente custo-benefício
  • Ótima embalagem
  • Sem sabor
  • Produto de alta qualidade

Contras

  • Cápsulas muito grandes
  • Baixa dosagem por cápsula

Life Extension Super Omega 3 Plus (120 Cápsulas)

Life Extension Super Omega 3 Plus

A última opção de suplemento ômega 3 que trouxemos aqui é o Super Ômega 3, Plus Krill e Astaxantina, da Life Extension.

O produto tem um diferencial em relação aos outros vistos anteriormente, que é a combinação do óleo que é extraído do peixe junto com o azeite de oliva.

O objetivo, com essa combinação, é fazer com que a resposta inflamatória seja muito melhor e mais saudável do que aquela promovida pelos suplementos que contam apenas com óleo de peixe.

Além disso, ele ainda conta com óleo de krill e com linhanos de sésamo, para ajudar a melhorar ainda mais a saúde cerebral e cardiovascular, o que é o desejo de muitas pessoas.

Para alguns especialistas, a combinação de tantos produtos em um suplemento ômega 3, entretanto, pode tirar um pouco a pureza dele e não ser o mais indicado.

Prós

  • Produto de alta qualidade
  • Altos valores de DHA
  • Ajuda a reduzir inflamações
  • Sem sabor

Contras

  • Preço alto
  • Forte odor

Qual é o Melhor Ômega 3?

O melhor Ômega 3 é o Vitafor Ômega 3 Epa Dha 1G (120 Caps). Não tem um sabor desagradável, e é uma cápsula de um tamanho adequado. Também possui ótimas concentrações de ômega 3 e de EPA e DHA.

As pessoas que usam esse suplemento, sejam elas saudáveis ou enfrentem algum tipo de problema de saúde, podem beneficiar-se muito com essa opção de produto que nós recomendamos aqui.

Tudo o que você precisa poderá ser facilmente encontrado nele e os resultados alcançados vão ser extremamente positivos para sua saúde.


Como escolher seu ômega 3

Uma das dúvidas principais de quem deseja começar a consumir suplemento de ômega 3 é saber qual a melhor opção do mercado.

Há muitos quesitos que precisam ser considerados no momento de realizar a sua escolha, e a seguir você verá uma lista com os principais:

Melhor Ômega 3

Pureza do óleo

Um dos fatores mais importantes a ser considerado no momento da escolha é saber qual a pureza do óleo. Isso tudo com relação aos possíveis contaminantes e aos metais pesados.

Essa pureza só pode ser comprovada por meio de um órgão certificador que seja especializado, como é o caso da IFOS. Ela é referência em todo o mundo no que diz respeito ao totalmente controle da qualidade do óleo usado na produção de ômega 3 e na concentração dos ácidos graxos DHA e EPA.

Um outro ponto que precisa ser analisado é a proporção existente entre os ácidos graxos DHA e EPA, dentro de cada cápsula. A maior concentração desses dois ácidos graxos por cápsula quer dizer que o óleo é mais puro e bem mais concentrado.

Fórmulas apropriadas

Alguns suplementos de ômega 3 acabam colocando outros ingredientes, em suas fórmulas, que ajudam a potencializar todos os benefícios que tem esse ácido graxo, ou ainda melhoram ainda mais a absorção dele no intestino

Forma da gordura

Nos suplementos, você poderá encontrar gorduras disponíveis na forma de Etil Éster (EE) ou ainda de Triglicerídeos (TG). O TG tem uma disponibilidade bem maior quando em comparação com o EE, em torno de 30% mais, por conta dos processos de metabolização da gordura e da absorção dela, tendo uma superioridade maior

Qual marca de ômega 3 é melhor?

A melhor marca de ômega 3 é a Vitafor. Outras marcas de ômega 3 reconhecidas são a Life Extension e a Nutrends.

Como saber se o ômega 3 é de boa qualidade?

Para saber se o ômega 3 é de boa qualidade, deve analisar os ingredientes do produto e verificar sua origem. Também deve comprar apenas de marcas confiáveis como a Vitafor.

Qual a quantidade ideal de EPA e DHA no ômega 3?

A quantidade ideal de EPA e DHA no ômega 3 é de cerca de 250 a 500 mg por dia, dependendo da pessoa que vai usar o produto.

O que é mais importante EPA ou DHA?

A gordura EPA desempenha funções mais importantes no cérebro do que o DHA, mas ambos são importantes para o organismo.

Qual é o melhor horário para tomar ômega 3?

O melhor horário para tomar ômega 3 é junto as principais refeições, ou seja café de manhã, almoço ou jantar. Deve tomar o suplemento sempre na mesma hora.

Pode colocar ômega 3 na geladeira?

Sim, pode colocar o ômega 3 na geladeira. Na verdade é a melhor maneira de guardar o suplemento e proteger os ingredientes do ambiente.

Pode tomar ômega 3 e vitamina D juntos?

Sim, pode tomar ômega 3 e vitamina d juntos. O efeito do ômega 3 não prejudica a absorção da vitamina D, e ambas são necessários para o funcionamento do organismo.

Quais são os efeitos colaterais do ômega 3?

Os efeitos colaterais do ômega 3 podem incluir nauseas, ázia, mál hálito e arrotos.

Quem não pode tomar o ômega 3?

Existem grupos de indivíduos que não devem tomar ômega 3. Pessoas com problemas de coagulação e portadores de hemofilia, com próteses cardíacas, assim como gestantes e lactantes.

Como saber se está com falta de ômega 3?

Existem certos sintomas, alguns óbvios, outros menos óbvios, para saber se está com falta de ômega 3. Esse incluem déficits de atenção, falta de memória ou a falta de concentração.

Qual a quantidade de ômega 3 por dia?

Existem diferentes concentrações do ácido graxo ômega 3 que estão disponíveis, sendo a recomendação geral de 0,6 até 1,2% diariamente. Se o suplemento que você comprar tem uma concentração de 0,6% de ômega 3, então ele já é bom e atende ao mínimo da recomendação diária.

Além disso, as gorduras que compõem o ácido graxo do tipo ômega 3 presentes no suplemento, que são a DHA, a EPA e a ALA, precisam somar, ao todo, 1400 mg por cada porção.

Para pessoas que são saudáveis, o consumo de 1400 mg diários de um suplemento que combina DHA e EPA é suficiente para que se mantenha a saúde atual.

No caso das pessoas com doenças, como as cardiovasculares ou as inflamatórias, o consumo mínimo seria de 5000 mg diárias.

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